1、藍莓葡萄當中富含豐富的維生素C，而維生素C能夠很好的清除體內的自由基，因此有一定的抗氧化、抗衰老功效。
2、藍莓葡萄當中還富含豐富的有機酸，能夠很好的促進味蕾的敏感性，促進胃腸道消化液的分泌，因此對於食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐的人，如果適當的吃藍莓葡萄，透過補充有機酸都能夠很好的增進食慾、促進消化。
3、藍莓葡萄當中還富含豐富的花青素，而花青素有很好的清除自由基的功效，因此如果適當吃一些藍莓葡萄也能夠很好的抗氧化、抗衰老。
1、藍莓葡萄當中富含豐富的維生素C，而維生素C能夠很好的清除體內的自由基，因此有一定的抗氧化、抗衰老功效。
2、藍莓葡萄當中還富含豐富的有機酸，能夠很好的促進味蕾的敏感性，促進胃腸道消化液的分泌，因此對於食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐的人，如果適當的吃藍莓葡萄，透過補充有機酸都能夠很好的增進食慾、促進消化。
3、藍莓葡萄當中還富含豐富的花青素，而花青素有很好的清除自由基的功效，因此如果適當吃一些藍莓葡萄也能夠很好的抗氧化、抗衰老。
1、強化肝功能，增進食慾，利尿，美白，抗蜂窩組織炎。
2、減肥，增進記憶力，淨化思緒，減輕憂鬱不安，抗菌。
3、葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。
禁忌：性寒，易腹痛，貧血或多痰不宜多食。
營養價值：葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。
葡萄柚：又稱西柚，起源於亞洲，是人工種植的樹種，早期歐洲人拿來當裝飾﹑佈置庭院用，後被沙達克船長帶到加勒比周圍各島嶼，是化妝品﹑香水的主要原料之一。葡萄柚對熱量的要求較高，種植地區要求年平均氣溫18℃以上。在年積溫6000℃以上的地方能夠栽種，7000℃以上能生產出優質果實。
1、補充糖分：葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。
2、預防血栓：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
3、減緩衰老：葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此葡萄籽能抗衰老，並可清除體內自由基，永葆青春。
4、降酸利膽：葡萄中還含有維生素P，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
5、舒筋活血：葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，可以補血。而且葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。
6、防癌抗癌：葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。
7、舒緩疲勞：葡萄果實中葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經，對治療神經衰弱和消除過度疲勞有一定效果。
8、抗菌防毒：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。
9、開胃消食：葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在炎炎夏日食慾不佳時，吃葡萄有助開胃。
10、糖尿病患者及便秘者不宜多吃葡萄。
11、陰虛內熱、津液不足者忌食葡萄。
12、肥胖之人也不宜多食葡萄。