需要將整粒蒜直接放入口中咬碎吞服才可以排毒。蒜中具有排毒功能的物質是蒜素，其透過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，保護肝臟，治療肝病，同時大蒜素對酒精引起的肝損傷(如酒精肝、脂肪肝)效果明顯。然而蒜素是不存在於完整大蒜中，只有在將蒜咬碎才會使蒜素的前質與酵素作用產生具生理活性的蒜素，所以需要將整粒蒜直接放入口中咬碎吞服才可以達到排毒的效果。
需要將整粒蒜直接放入口中咬碎吞服才可以排毒。蒜中具有排毒功能的物質是蒜素，其透過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，保護肝臟，治療肝病，同時大蒜素對酒精引起的肝損傷(如酒精肝、脂肪肝)效果明顯。然而蒜素是不存在於完整大蒜中，只有在將蒜咬碎才會使蒜素的前質與酵素作用產生具生理活性的蒜素，所以需要將整粒蒜直接放入口中咬碎吞服才可以達到排毒的效果。
小雪節氣吃什麼水果 小雪節氣應吃的排毒抗寒水果大全
小雪節氣吃什麼水果——栗子
冬季的時候正是栗子大量上市的時候，而且栗子的味道是很美味的，同時栗子還含有很多營養物質，能夠給我們的身體提供大量的熱量，有利於我們冬季的抗寒的，同時栗子也有止血的功效的。
小雪節氣吃什麼水果——冬棗
冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。
小雪節氣吃什麼水果——香蕉
香蕉是我們日常生活中經常接觸到的一種水果，它的營養價值相信不用介紹大家已經是非常熟悉了，不過，也許你不知道，香蕉是一種非常好的抗抑鬱食物。經常食用，能夠幫助我們舒緩神經。因此，在這個時節大家可以適當的吃一些香蕉來緩解心情。
小雪節氣吃什麼水果——獼猴桃
獼猴桃中含有比較豐富的維生素，尤其在小雪的時候可以多吃一些獼猴桃，這是因為獼猴桃含有葉酸，可以幫助我們抵抗抑鬱。獼猴桃的營養價值非常的高，它除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是它的維生素C含量，據分析，每百克果肉含維生素C100——420毫克，在水果中居於前列。
小雪節氣吃什麼水果——釋迦
釋迦果，主要果實成熟期在6月份到12月份。釋迦營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。
小雪節氣吃什麼水果——蘋果
每天食用一個蘋果對我們的身體是有很好的幫助的，一個不大不小的蘋果只含60——100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
小雪節氣吃什麼水果——甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量佔甘蔗的84%，我們嚼甘蔗不也正是在榨取它的水分嘛!而想在乾燥的冬天補充有滋有味的水分，那甘蔗就是必不可少的了。
小雪節氣吃什麼水果——柚子
柚子成熟於深秋和初冬交接的時間。柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
小雪節氣吃什麼水果——荸薺
每年的十一二月份是荸薺盛產的季節，所以荸薺成熟於冬季，是冬季的時令佳品。荸薺又名馬蹄，性味甘、寒;具有清熱生津，利溼化痰的功效;適用於發熱口渴、咳嗽痰多等病症。現代醫學也證實荸薺中所含的成分有抑菌的功效。
小雪節氣吃什麼水果——梨
梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
小雪節氣吃什麼水果——橘子
橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。
1、女性吃新鮮的蔬菜和水果可以幫助體內毒素的排出。比如胡蘿蔔，胡蘿蔔裡邊含有豐富的維生素，所含的維生素C以及B族維生素，具有潤膚抗衰老的作用。此外，胡蘿蔔還可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿蔔裡邊的胡蘿蔔素可以清除導致人體衰老的自由基。
2、另外，黑木耳具有較強的吸附力。可以將在人體內殘留的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。海帶裡邊含有大量的碘可以刺激垂體分泌女性維持正常代謝的激素，可以促進新陳代謝，加快排出毒素。