蒜香花生有什麼危害

　　蒜香花生危害是蒜香花生的調料新增比較多，容易增加人的腸胃負擔。蒜香花生是一種小吃，主料為花生。花生還叫做落花生，是生活中比較常見的一種食物，花生營養十分的豐富，花生可以食用，可以榨油，花生也是一味中藥材。

　　花生米280克、鹽10克、蒜24克。

　　花生米洗乾淨，瀝乾水分。蒜蓉剁好，鹽備好，一起加入攪拌均勻。

　　放冰箱冷藏1小時以上，之後全部倒入麵包機。

　　蓋上蓋子選用炒乾貨功能30分鐘，即可出鍋。

　　花生的營養價值：增強記憶力：花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶力，抗老化，延緩大腦功能衰退，滋潤皮膚。

　　降低膽固醇：花生所含的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用於防治動脈硬化，高血壓和心臟病。

　　防治心腦血管病：花生中所含的生物活性物白藜蘆醇可以防治腫瘤疾病，也是降低血小板凝集，預防和治療動脈粥樣硬化，心腦血管病的預防劑。

　　蒜香花生需準備原料：花生、鹽、蒜、香葉、大料、桂皮、花椒。一共四個步驟，下面是詳細操作：

　　第一步：浸泡

　　容器里加入花生、蒜片、香料、鹽、適量清水攪勻浸泡8個小時以上。

　　第二步：瀝乾水分

　　瀝乾水分，晾乾表皮水分。平鋪在盤子裡。

　　第三步：微波爐加熱

　　微波爐高火4分鐘，然後轉中高火6分鐘。其間每2分鐘翻一下使花生米受熱均勻。

　　第四步：晾涼

　　取出晾涼即可食用。

　　總結：以上就是關於蒜香花生怎麼做出來的的具體操作步驟，希望對大家有幫助。