蒲公英減肥法+你都瞭解了嗎

　　1、蒲公英去溼熱減肥茶：做法：一次取以上材料，以250ml沸水泡來代茶飲。每天3次，一次1杯。瘦身功效：此茶對體內溼熱型的肥胖MM具有顯著的效果。

　　2、蒲公英排毒瘦身粥：材料：蒲公英100g(或幹品30g)，粳米200g，豬瘦肉末50g，鹽適量。做法：將蒲公英洗淨，用鹽、味精醃製10分鐘。粳米洗淨入鍋，加2大碗水煮，煮開後，加肉末同煮。水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。可代替三餐主食，一餐1碗。瘦身功效：此粥的營養非常豐富，服用15天就能看到明顯的瘦身效果，而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。

　　3、蒲公英綠豆潤腸減肥湯：材料：蒲公英100g(或幹品30g)，綠豆150g。做法：蒲公英洗淨入鍋，加1大碗水煎20分鐘，過濾去渣，再用濾液將洗淨的綠豆煮至開花，根據口味加蜂蜜即可。瘦身功效：此湯特別適用於體熱、便秘肥胖型的MM，堅持服用2周就可達到瘦身效果。

　　1、準備好材料

　　2、將化凍的魚切成片，往魚里加入適量油、鹽、黑胡椒和薑絲醃製15分鐘。

　　3、在魚片醃製的同時，用開水給番茄去皮，並切成小塊

　　4、將醃製好的魚片放入開水中燙熟

　　5、鍋燒熱後倒油，放入切好的番茄，中火斷翻炒，直至番茄呈泥狀。喜歡吃辣的可以放入2.3個朝天椒。

　　6、水開後放入煮熟的沙巴魚，金針菇中火煮2分鐘左右即可。最後放入青菜。

　　7、煮熟後出鍋。

　　1、準備好材料

　　2、將化凍的魚切成片，往魚里加入適量油、鹽、黑胡椒和薑絲醃製15分鐘。

　　3、在魚片醃製的同時，用開水給番茄去皮，並切成小塊

　　4、將醃製好的魚片放入開水中燙熟

　　5、鍋燒熱後倒油，放入切好的番茄，中火斷翻炒，直至番茄呈泥狀。喜歡吃辣的可以放入2.3個朝天椒。

　　6、水開後放入煮熟的沙巴魚，金針菇中火煮2分鐘左右即可。最後放入青菜。

　　7、煮熟後出鍋。