1、首先我們要留心羽毛球筒的上下兩個出口，尖的一邊為出球口，蒸球灌熱氣的是另一邊；
2、接著要準備一個燒水壺，或者一個暖瓶/粗口的熱水杯，裝上開水，剛燒開的，即是熱度要100%；
3、然後開啟球筒入球口的後蓋，移至盛滿熱水的水壺/水杯上部，讓熱氣灌入其中，燻10秒鐘即可（若是水杯或水溫不夠高，可蒸時間長點）。
4、再平行的移開球筒，並迅速用蓋子封口，避免蒸汽跑掉；
5、蒸球時間不能太長，以免損壞球頭軟木；溫溼的季節不需要蒸球，以免球身太重，飛行太快。球蒸過後已經增加了韌性，反覆蒸可以單不會越蒸越耐打。當然，放很長時間再用肯定不如蒸過後即用的效果好。
1、材料：紅薯地瓜2-3根，水適量；
2、做法：
（1）首先將紅薯的量準備到位，可以發現紅薯上面的泥土比較多，這個時候，需要將紅薯上的泥土先撣掉，很多人因為紅薯不好剝皮，所以會事先將紅薯的皮削去，其實這樣做是不對的；
（2）撣掉泥土的紅薯，放在清水中浸泡一會，這個過程比較重要，一定要做好，然後將紅薯從水中撈出來，仔細清洗乾淨上面的泥土，並且瀝乾水分；
（3）紅薯處理乾淨後，即可上鍋蒸制，在鍋中添上水，隔水將紅薯放入鍋中，冷水開始蒸制，大火蒸開後，轉至中火繼續蒸制，具體的時間還需要按照實際情況靈活操作；
（4）直到將紅薯蒸至用筷子可以輕鬆扎入的時候，說明紅薯就被蒸熟了，將紅薯取出來，稍微晾一會，不燙手的時候，即可剝皮享用。
1、溼蒸時，單次時間最好控制在15分鐘左右，每蒸完一次，最好是衝一遍溫水或者冷水，使排出的分泌物流走。
2、溼蒸是蒸桑拿的一種，另外一種方式是幹蒸，主要是透過蒸汽與皮膚的接觸，進而使得我們的毛孔擴張，進而排出毒素，促進血液迴圈和新陳代謝。
3、溼蒸其實也就是汗蒸，汗蒸有著很多的好處，比如說美容養顏、排毒、放鬆心情、緩解壓力等。
4、我們在汗蒸時，身體會大量的出汗，積攢在身體內的毒素就能排除體外，實現排毒的目的。
5、當然，汗蒸最明顯的效果就是讓人體的皮膚變得更白、更加緊緻，所以深受女性朋友的喜歡。
6、因為我們的皮膚經過長時間照射時，就會出現較為嚴重的氧化現象，進而導致皮膚鬆弛、體內的黑色素上升。
7、透過汗蒸就能很好的解決這個問題，在蒸桑拿時，我們可以只做汗蒸，也可以汗蒸和幹蒸一起，但是加起來的時間最好控制在40分鐘以內。
8、在最後建議大家，汗蒸之前一定要吃飯和補充適量水分，避免汗蒸時虛脫。
1、首先，將鴿子洗乾淨後，將鴿子切成小塊狀。
2、裝盤後，放入適量的黃酒和放入少量的鹽，讓其入味。
3、放入適量的黃酒和放入少量的鹽後，將其攪拌均勻。
4、放上幾片生薑片，放在蒸鍋上蒸20-30分鐘。
5、在蒸鍋上蒸20-30分鐘後，鴿子就熟了，但別急著出鍋。
6、在鴿子上撒點蔥花，這 ...
微波爐不能蒸紅薯，只能烤，具體做法如下：
1、先將紅薯洗乾淨，這樣紅薯表面會有水分，然後用一層廚房紙或保鮮袋將紅薯裝起來，將紅薯包裹嚴實。
2、將包好的地瓜放入微波爐中，用高中火轉5分鐘（小一點的轉4分鐘，大一點轉8分鐘）。
3、然後取出用手按一下，如果沒軟就再加轉2-3分鐘，如果軟了就去了保 ...
1、蒸。洗完澡之後，就可以裹上浴巾，進入汗蒸房間內休息，每次進入時間不超過20分鐘，可反反覆覆的進行蒸，可以使身體大量的排除汗液。
2、搓。蒸的過程已經將毛孔放大，身上的汙穢已經徹底的逼出來，這時候選擇專用的搓澡巾，不僅可以去出身體的角質層，還有按摩的功能。
3、美。一切準備就緒，不能忘的是給身體 ...
1、把蝦清洗一下，再放在滾水中過一下水，主要是把蝦煮死好處理。
2、然後再來剪掉它的須，和用刀在後背上劃一刀再用牙籤把蝦線挑出來。處理完後放在盤子擺好。
3、準備一點大蔥葉切成絲，生薑也切成絲，大蒜籽用刀背拍一下再切碎。
4、把大蔥和生薑絲鋪在蝦上面，再把蝦放在開水中隔水蒸八分鐘。
5、時 ...
1、準備好大棗，將大棗洗淨，蒸鍋中加水，放入大棗，中火燒開，蒸20分鐘。
2、將蒸屜拿出，將大棗晾涼，這時大棗的顏色已經有點變深。
3、再次將大棗放入蒸鍋，燒開鍋，蒸20分鐘，再次將大棗晾涼，這時大棗的顏色又深一點。
4、第三次將大棗放入蒸鍋，蒸20分鐘，關火，將大棗晾涼。
5、大棗蒸好了 ...
1、準備花甲和雞蛋。
2、鍋裡倒入適量水加入幾片姜。
3、水煮開後將花甲放進去。
4、煮至每個花甲都開口撈起。
5、雞蛋打進容器里加入適量鹽打勻。
6、加入1.5倍的溫水拌勻。
7、倒入篩子裡過濾。
8、放入花甲。
9、加入適量芝麻油。
10、蓋上保鮮膜。
11、用 ...
1、第一步，先把鹹鴨剁成塊，用溫開水泡一泡（如果鴨子不是很乾就不用泡太久，建議買不要太乾的鴨子，這樣肉比較嫩）
2、第二步，上鍋倒油，燒開後小火放冰糖，把冰糖炒幾下化開，倒入鴨子翻炒，上色均勻後，放入幹辣椒、花椒、大蒜繼續炒幾下，再放生抽、料酒、醋。（料酒和醋可以少放）
3、第三步，把鴨子盛起來， ...