燕麥含有豐富的膳食纖維，降低膽固醇，維護心臟心腦血管的健康。作為粗糧，燕麥有促進腸胃蠕動排出毒素促進排便的作用減緩胃排空的時間，燕麥片也是想減肥的美眉很好的選擇蓮子功能加強記憶力經常吃對身體是很有好處的， 增強抵抗力。二者結合效果更加明顯。
紅豆不僅可以補血，還具有健胃的功效。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。燕麥健骨增智老少皆宜，燕麥味甘、性平，歸肝、脾、胃經，具有益肝和胃、潤腸通便的作用。秋冬季節乾燥寒冷，易傷肺，在這些季節應多食用潤肺的食物，可以將這些食物煮成粥喝，有很好的益肺潤燥功效，特別適合口舌乾燥、乾咳無痰的患者服用。
胡蘿蔔花生蓮子做粥有治療體弱、病後身虛氣血兩虧、營養不良、脾胃虛弱、貧血和保護肝臟的作用。它有利於健康，有很好的保健效果。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。 蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。
紅豆黑米蓮子紅棗粥的功效：
1、具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾；
2、滋補肝腎、祛風通絡；
3、腦細胞不可缺少的營養；
4、促進皮膜的新陳代謝；
5、防止動脈硬化，防治老年高血壓；
6、調理身體，適合病後初愈，產後婦女。 ...
說到蓮子，是我們平時常吃的一種食物，具有很高的食用價值。你知道蓮子的功效和作用嗎？孕婦在飲食中有許多禁忌，那孕婦是否能夠食用蓮子呢？會對胎兒造成影響嗎？那麼本期的孕婦飲食，為你詳細解析。
蓮子的功效和作用
蓮子，又叫藕實、水芝丹、蓮實、蓮蓬子、蓮肉等，是睡蓮的乾燥成熟種子。秋季果實成熟時採割蓮房， ...
姜水與羅漢果的功效：能去風寒、預防和治療輕微感冒，並且具有止咳作用，潤肺生津等。
原理：生薑性味辛溫，有去寒發汗、化痰止咳、止嘔、和胃等功效。民間早有“十月生薑小人參”及“清晨姜三片，賽過喝參湯”的說法。並且還有“每天三片姜，不勞醫生開處方”的諺語。羅漢果能止咳化痰、潤肺、生津提神和滑腸排毒的作用。故 ...
1、春雨面膜黑色款的是春雨黑盧卡竹炭面膜，主要可去痘，淡化色斑，深層清潔保溼；
2、春雨面膜黑色款比白色的面膜有更大的清透毛孔的作用，備長炭有非常強的吸附能力，其中的備長炭纖維可以幫助清潔毛孔，這樣就更有利於精華液的吸收；
3、春雨面膜黑色款補水功效好，祛痘、祛紅疹、皮膚調節及毛孔修復效果、淡化黑 ...
1、健脾益胃、助消化。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，這些物質有利於脾胃消化吸收，是一種平補脾胃的藥食兩用之物。在臨床上，山藥常用於治療脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。而薏米具有健脾、補肺、清熱、利溼的作用，也是一種適合脾胃虛弱者食用的食材。
2、滋腎益精。山藥含有多種營養物質，如鉀、鎂、磷、胡蘿蔔 ...
1、具有以下幾種功效：第一種，具有溫養脾胃的功效，用來治療脾胃虛弱或者是脾胃虛寒造成的消化不良，具有良好的養胃護胃功效；第二種，可以用來治療腹部氣脹，具有促進消化的功效；第三種，可以促進胃液排洩，減輕腹內壓力。
2、肖氏和胃膏是以蜂蜜、茯苓、肉豆蔻、山楂、白芷、藿香、雞內金、黃精、大棗、砂仁、橘皮為主 ...
1、用炒熟的大米熬粥可以健脾排毒、祛溼防瘡、靜心安神。
2、取適量大米，大米簡單沖洗，瀝乾水分，平鋪成一層在盤子上，晾乾，鍋燒熱倒入大米。
3、先大火翻炒2分鐘，再轉小火翻炒，一定要不停的翻炒，防止炒焦，必要時可以把鍋拿起來輕晃也有助於米均勻受熱。
4、炒制焦黃色關火，散發香味即可加水熬製成粥 ...