蓮花白有什麼營養｛詳細一些｝

　　1、蓮花白為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，一個成年人每天吃500克蓮花白，就能滿足人體所需的維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。

　　2、蓮花白中含有大量粗纖維，其進人人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

　　3、蓮花白中含有大量胡蘿蔔素和維生素C，進入人體後，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。

　　4、蓮花白內還含有維生素u，有止痛及促進癒合作用。

　　維吾爾族舞蹈可分為3類，分別是：

　　自娛性舞蹈：節奏平穩，旋律優美，適於舞蹈，後來與節奏歡快的曲調賽勒凱相結合，形成由慢轉快的兩段體的舞蹈形式，被收進維吾爾族古典套曲《十二木卡姆》。表演較自由，無論室內室外均可進行。開始表演前，群眾圍坐，樂隊和伴唱者聚集一處。風俗性舞蹈：主要樂器為鐵鼓和嗩吶。其舞蹈動律沉穩。落腳時全腳著地，身體下壓，微頓，抬步時兩手隨身體的俯仰而輕擺，常用跳轉，擦地空轉等技巧動作。表演者多為勞動群眾，動作粗獷有力，富有勞動生活氣息。表演性舞蹈：用絃樂伴奏，節奏為拍，有專用曲調。表演性舞蹈源於新疆庫車民間，後流傳各地，逐漸發展成為舞臺節目，由女子單人表演。表演時舞者兩手各持一盤子，指挾竹筷，和著音樂，邊打邊舞，並在頭上頂一盛水的碗，以增加難度。

　　氟是一種非金屬化學元素，化學符號F，原子序數9。

　　氟是鹵族元素之一，在元素週期表中位於第二週期。

　　氟元素的單質是F2，它是一種淡黃色，劇毒的氣體。氟氣的腐蝕性很強，化學性質極為活潑，是氧化性最強的物質之一，甚至可以和部分惰性氣體在一定條件下反應 。

　　氟是特種塑膠、橡膠和冷凍機中的關鍵元素。由於氟的特殊化學性質，氟化學在化學發展史上有重要的地位。