1、蕨麻的功效與作用:
（1）可以有效的治療貧血的患者，使用時一般加入紅糖。
（2）可以有效的利尿消腫，用於治療水腫的患者。
（3）可以有效地降低心血管的通透性，有效地維持酸鹼平衡，調節心率。
（4）有生津止渴的功效，還可以用於治療脾虛腹瀉的患者。
（5）可以適當地用於咳嗽痰多的患者。
（6）有強心，抗缺氧的作用。
2、食用方法:可以做粥，也可以燉湯，也可以做成雞蛋羹。
1、蕨麻的功效與作用:
（1）可以有效的治療貧血的患者，使用時一般加入紅糖。
（2）可以有效的利尿消腫，用於治療水腫的患者。
（3）可以有效地降低心血管的通透性，有效地維持酸鹼平衡，調節心率。
（4）有生津止渴的功效，還可以用於治療脾虛腹瀉的患者。
（5）可以適當地用於咳嗽痰多的患者。
（6）有強心，抗缺氧的作用。
2、食用方法:可以做粥，也可以燉湯，也可以做成雞蛋羹。
1、補充營養，青活麻是一種營養豐富的野生蔬菜，它能為人體補充豐富碳水化合物和維生素以及礦物質，還能讓人體吸收一些纖維素，可以促進人體代謝，防止毒素在身體裡堆積，對增強人體素質有很大好處。
2、防病抗病，青活麻全草可以入藥，它入藥以後就是苦兒些，性質溫和，能祛風除溼，也能止痛解痙更能解毒，在生活中，它能用於人類高血壓，高血脂，以及小兒驚風，還有蕁麻疹等多種常見病的預防，另外它在臨床上還是治療人類風溼性關節炎，和毒蛇咬傷的常用治療功效十分出色。
3、涼拌青活麻，青活麻平時可以和其他中藥材一樣加清水煎湯後服用，如果把它當蔬菜食用，則可以把它製成涼拌菜。在做的時候需要準備新鮮的青活麻五百克，大蒜一頭，生抽和香醋以及辣椒油還有食用鹽適量。把青活麻用沸水焯洗乾淨，去掉水分以後加入蒜泥，放入香醋和生出已經食用鹽，最後淋上辣椒油調勻以後就能食用。
4、青活麻做湯，做湯也是青活麻的常見食用方法，需要時可以把新鮮的青活麻洗淨以後切成段狀，再準備兩個雞蛋和適量的紫菜。在鍋中放清水，加少量雞精，加熱燒開以後，把青活麻放到鍋中，再次煮開以後放入紫菜，這時要把雞蛋磕開到碗中調勻，等鍋開以後把蛋液入鍋製成蛋花，最後放少量水澱粉勾芡，然後放食用鹽和麻油提味即可。
1、潤燥通便：用於老年體虛便秘病人，常與當歸、黑芝麻、寸雲等潤腸通便之品同用;若腸有實熱者，可與大黃、枳實同用。
2、補益虛勞用於消渴陰虧腸燥病人，多與益氣生津藥同用，以滋陰補虛而潤燥。
3、火麻仁有修復心肌的作用，對心臟受損有修復和保健作用。
4、配郁李仁：潤燥瀉下。郁李仁質潤苦降，其瀉下作用較火麻仁強，但下後使人津液虧損，燥結更甚;火麻仁潤腸通便，急下而不傷津。兩藥相合，既可增加瀉下作用，又能制其傷津耗液，一剛一柔，相互為用，用於津枯腸燥、大便秘結、習慣性便秘等證。
5、配瓜蔞仁 潤腸通便。瓜蔞仁可上清肺熱、下潤大腸。肺與大腸相表裡，此為表裡同治;火麻仁能潤腸通便、滋陰補虛，兩者相配，則潤腸通便作用更顯著，可用於腸燥有熱、肺熱咳嗽而便秘者。
6、配杏仁：潤燥滑腸。杏仁質潤多油，有潤腸通便之功，火麻仁潤燥滑腸，杏仁偏走氣分，火麻仁偏走血分，氣血同治，用於腸燥氣滯便秘之證。