薄荷泡腳的功效與作用

　　1、淨化腸道：百香果中含有大量的超纖維，超纖維進入腸道後可以促進腸道運動，而百香果中的活性基因能吸附掉腸道中的有害物質，這樣腸道的有益菌群活力能得到增強，所以百香果泡水喝能起到淨化腸道，保護腸胃的作用。

　　2、緩解疲勞：百香果中含有尼克酸，是細胞呼吸必需的一種物質，尼克酸進入人體內還會參與很多代謝過程，起到防治精神抑鬱，提神醒腦的作用，用百香果泡水喝能有效緩解疲勞。

　　3、降脂減肥：百香果的纖維素含量豐富，人體攝入足量的超纖維，可以增強胃部飽腹感，減少其他食物的攝入，從而也就減少了熱量的攝入，此外百香果還能吸附體內多餘的膽固醇，抑制人體對脂肪的吸收，所以長期用百香果泡水喝，可以起到降脂減肥的作用。

　　1、可以緩解失眠。肝火旺盛，溼氣重的時候經常會出現失眠的情況，而夏枯草具有清洩肝火、利尿去水的作用，可以緩解肝火旺僧和溼氣重導致的失眠，夏枯草和其他藥草配伍效果更好！夏枯草緩解失眠的方劑：夏枯草30克、桑枝20克、桂枝20克、白芍20克、夜交藤30克、龍齒30克、牡蠣少許。把全部材料放入水中煮開泡開，然後燻泡腳即可。

　　2、有降血壓的作用。夏枯草本身具有降血壓的作用，並且用溫水泡腳的話，可以促進活血，具有促使動脈血管擴張的作用，可以使血液蓄積在腿中，有降低血壓的作用，因此可以降血壓。

　　3、具有降火的作用。夏枯草本身性寒，用夏枯草煮水泡腳的話，其寒涼之氣會從腳部肌膚進入人體，具有清熱降火，清洩肝火的作用，適合冬季空調房、暖氣室待的時間過長，導致燥熱之氣蓄積在體內的人群泡腳。

　　4、具有殺菌的作用。夏枯草對很多致病菌有抑制的作用，在潮溼的環境中經常出現肌膚被細菌感染的情況，導致溼疹等現象，可以用夏枯草來泡腳，防止腳部細菌滋生導致皮膚疾病。

　　5、具有消炎去腫的作用。夏枯草具有清熱散結的作用，可以促進炎症的消退，對於炎症導致的水腫也有幫助消退的作用，因此用可以消炎去腫。

　　1、生薑、枸杞和花椒泡腳有消炎殺菌的作用，腳上細菌比較多，容易引起腳部疾病，比如說常見的腳氣，堅持泡腳，可以預防腳氣的發生。

　　2、經常泡腳的話，有助於腳部的血液迴圈，生薑、枸杞和花椒屬於中藥材，用這類中藥材煮的水泡腳，能夠起到按摩腳底長的作用，有助於身體健康。

　　3、有助於調節月經，對於痛經的女性而言，有緩解症狀的作用。

　　4、失眠多夢的朋友也可以使用生薑花椒泡腳，有助眠的功效，對於治療失眠有幫助。