薄荷的功效與作用

　　1、薄荷葉有助於清涼止痛：薄荷葉浸出物外用，有清涼，止癢，消炎，止痛的功效。薄荷葉中的薄荷醇能刺激皮膚神經末梢的感受器，讓人感覺清涼，緩慢地透人皮內，而達到治療作用。

　　2、薄荷葉有助於消炎抗菌：外用薄荷葉浸出物對蚊蟲叮咬皮膚有脫敏、消炎和抗菌的作用，對痔瘡、肛裂有消腫止痛、消炎抗菌的作用。服用薄荷水對上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用。

　　3、薄荷葉有助於健胃祛風：薄荷葉中的薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等成份能刺激口腔黏膜，促進口水的分泌，還有助於增加胃粘膜的供血量，促進消化功能，有利於緩解因為食積不化而引起的胃脘漲滯等問題。

　　4、薄荷葉有助於舒緩情緒：薄荷葉中的清涼香氣，有助於平緩緊張的情緒，使人身心歡愉，能幫助減輕睡眠障礙。

　　5、薄荷葉有助於對抗炎症：薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，能抑制3a一羥類固醇脫氫酶而有弱自：抗炎作用。實驗表明，薄荷所含的藍香油烴對燙傷的兔耳有抗炎作用。

　　6、薄荷葉的食用禁忌：薄荷性涼，因此食用起來還是要注意，不適合的人群還是少食為好。

　　7、懷孕期間的婦女應避免食用或者塗抹薄荷。又因薄荷葉有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用。

　　8、肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗、血虛眩暈患者也應慎用。

　　9、薄荷具有提神醒腦的功效，故晚上不宜食用過多，可能會引起失眠。

　　1、舒緩鼻塞：按照中醫的說法，薄荷的莖葉均可入藥，其味辛、性涼、無毒，入肺、肝經，有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功效。

　　2、消腫止痛：將薄荷的生葉揉碎，把汁液塗在擦傷、曬傷部位，有很好的消腫止痛效果。也可以用幹薄荷來泡澡，能夠緩和肩膀痠痛和神經痛。輕微牙疼的時候，嚼薄荷葉也是一個非常簡單的選擇。

　　3、提神醒腦：薄荷有很好的醒腦、振奮精神的效果。春困時節，如果精神難以集中，聞薄荷是消除春困最簡單的方法，或者來杯薄荷茶，效果更好。薄荷可以與綠茶、紅茶等一起沖泡，直接用開水泡亦可。

　　4、驅蚊：夏天的蚊蟲叮咬確實是一件煩心事，尤其是在窗戶、陽臺附近，蚊蟲尤其猖獗。不如在這些地方各擺兩盆薄荷吧，每天傍晚的時候噴灑一些水，令薄荷的香味充分散發，不堪忍受香味的蚊子自然會四散。如果被本蚊蟲叮咬到，塗上將薄荷葉揉碎後擠出的薄荷汁，能達到清涼、止癢、緩解腫痛的作用。這是因為薄荷含有薄荷酮、兒茶萘酚酸等成分，薄荷醇能刺激皮膚神經末梢感受器，產生清涼的感覺，兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，在降低體溫的同時消除炎症。

　　5、清熱解暑：夏日炎炎，暑熱難解，這時不妨選薄荷葉５～１０ｇ，用開水沖泡，待涼後飲用，既十分解渴，也有解暑的作用。如果家裡有老人，煮薄荷粥也是不錯的選擇。食用薄荷粥能夠清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化。

　　6、美容美體：用薄荷汁外敷，能夠使你的皮膚更加細嫩。使用薄荷茶洗頭，能夠消除頭皮屑，使頭髮健康、清爽，更有一股天然的清香，令精神一振。另外，長期生吃或熟食薄荷，不僅能祛邪毒，除勞氣，解困乏，還能使人口氣香潔。

　　1、泡茶喝，花店有賣幹薄荷葉子的。其實就是新鮮的薄荷葉子摘下來曬乾做成的。薄荷泡水不但有清涼的作用，還會有促進消化，鎮靜的作用哦。不過孕婦不適合飲用，平時不要喝太多。

　　2、用薄荷葉子做菜。需要注意的是，因為薄荷種類多，除非經驗很足的話，沒有確認清楚的情況下，不要輕易吃。

　　3、可以緩解蚊蟲叮咬。有止癢的效果，如果被蚊蟲等叮咬了，可以把薄荷葉子弄碎，擦一下，會感覺舒適一點，用來防治蚊蟲叮咬的一種藥膏中，就含有薄荷的成分。

　　4、薄荷不容易長蟲子，可以和其他的植物種一起。因為薄荷散發出來的味道，它本身也不容易生病蟲害，所以薄荷和其他花草蔬菜種在一起，會有驅蟲作用。

　　5、自制薄荷膏。把薄荷葉子洗乾淨，用攪拌機之類的打碎，然後在鍋裡慢慢熬製，最後加上蜂蠟。薄荷膏的作用可以緩解感冒引起的鼻塞咳嗽等等。可擦蚊蟲叮咬的地方。

　　6、它有驅蚊效果。可以種一兩盆放在陽臺，也好養好打理。而且據說薄荷可以做成手工皂，也能做成牙膏等等生活用品。