薏仁水怎麼做

　　薏仁水做法：

　　1、準備材料：薏米50克、紅豆30克、綠豆20克、冰糖適量。

　　2、先把準備好的薏米、紅豆和綠豆淘洗浸泡，備用。

　　3、倒進養生壺中，加進四人份的飲用水。

　　4、先用大火煮開，再用小火慢煮一小時。

　　5、在熄火前加入適量的冰糖，等5分鐘後熄火即可。

　　薏仁水：

　　薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水。薏仁是禾本科草本植物薏苡的種子，又稱苡仁、薏米、薏珠子、水玉米。薏苡，又稱薏黍、草珠兒。我國大部分地區均有分佈，多為栽培。秋季果實成熟採收。除去外殼及黃褐色外皮，收集種仁，曬乾生用或炒用。含蛋白質、脂肪、澱粉、糖類、維生素B1、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等多種營養成分。

　　1、準備一個乾淨的容器,倒入少量薏仁水,並放入3-5張乾淨的化妝棉;

　　2、待化妝棉全部溼潤後取出,輕敷於臉部肌膚上,避開眼周肌膚,注意照顧到鼻翼、額頭邊際、嘴角等容易忽略的小區域;

　　3、將化妝棉撫平,儘量使其貼合肌膚,拿出一瓶噴霧,在化妝棉邊角翹起或某些部位明顯變干時噴溼;

　　4、靜待5-8分鐘後,在化妝棉還有6分溼度時,將化妝棉取下,並做好後續護膚工作。

　　豆漿機制作薏仁水：

　　1、選擇適量的薏仁；

　　2、提前將薏米用水泡軟，然後放進豆漿機加水煮即可；

　　3、也可以將紅豆、薏米、小米等的粗糧放一起熬粥。

　　具有利水，健脾，除痺，清熱排膿的功效，薏仁性微寒，脾虛無溼，大便燥結及孕婦慎服。