薏仁綠豆百合湯晚上喝最好。空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
原因：薏仁綠豆百合湯含有豐富的蛋白質、澱粉、多種礦物質、多種維生素B和氨基酸，有效起到有潤肺養顏、清心解毒、調中止咳、開胃安神的作用。
薏仁綠豆百合湯做法：
原料：薏仁100克、綠豆100克、百合20克，清水適量。
步驟：
1、薏仁、百合分別用水泡2個小時備用；
2、薏仁、綠豆、百合加足清水煮到水開；
3、轉文火繼續煮約20分鐘，直到薏仁、綠豆酥爛即可。
薏仁綠豆百合湯晚上喝最好。空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
原因：薏仁綠豆百合湯含有豐富的蛋白質、澱粉、多種礦物質、多種維生素B和氨基酸，有效起到有潤肺養顏、清心解毒、調中止咳、開胃安神的作用。
薏仁綠豆百合湯做法：
原料：薏仁100克、綠豆100克、百合20克，清水適量。
步驟：
1、薏仁、百合分別用水泡2個小時備用；
2、薏仁、綠豆、百合加足清水煮到水開；
3、轉文火繼續煮約20分鐘，直到薏仁、綠豆酥爛即可。
薏仁百合綠豆湯，高壓鍋一般要煮15分鐘。
薏仁百合綠豆湯的做法步驟如下：
準備食材：百合、綠豆、薏仁、冰糖。百合剝掉外面的老皮，接著把裡面的白肉用清水沖洗乾淨將綠豆和薏仁淘洗兩遍。將綠豆、薏仁、百合和冰糖一起放入電高壓鍋中，之後在高壓鍋中加入水。高壓鍋通電，15分鐘後盛出即可。
1、早上當早餐吃
經過一夜的消化和吸收，早上起來腸胃中已經沒有食物，此時身體極需能量，消化吸收能力較好。晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營養成分完全吸收，祛溼效果更好。紅豆薏米粉中含有豐富的澱粉和蛋白質，可以代替早餐食用，可為身體補充能量。
早餐吃紅豆薏米粉怎麼吃：直接用熱水沖泡。先用溫水將紅豆薏米粉先化開，然後注入開水將紅豆薏米粉衝至合適的濃度，然後飲用即可。也可以將紅豆薏米粉放在杯中，倒入自己喜歡的牛奶，完全化開後放到微波爐裡稍微熱一下就好。
2、午後三四點加餐
下午工作時間比較長，很多人到了3到4點會覺得肚子有些餓，這時吃些含有大量供能成分，又好消化吸收的紅豆薏米粉，可迅速補充能量，恢復滿滿的活力。
3、最好不要晚上睡前喝
睡前喝的話很有可能導致夜裡尿意增加，頻頻起來上廁所，很影響睡眠。而且，在睡前喝的話，身體沒有辦法完全的把它消化，這個時候腸胃已經停止工作了，容易發胖。應選擇在白天喝，這樣才不會浪費掉它的各種功效。