薏米和牛奶一起煮，有補氣血、健脾開胃，助睡眠的功效。薏米和牛奶分別的作用:
薏米味甘淡、性微寒、無毒。 入脾、胃、肺、大腸。 有清利溼熱，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨功效。 主治：風溼身痛，溼熱腳氣，溼熱筋急拘攣，溼痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。牛奶有補氣血、益肺胃、生津潤腸功效。
黑芝麻粉加牛奶吃了以後好處如下：
1、補鈣：黑芝麻粉和牛奶中的鈣元素都很豐富，一起食用可以補充鈣元素，可以促進骨骼的發育、維持骨骼密度。
2、美容潤膚：黑芝麻粉中的維生素E和維生素A含量都較高，可以抗擊自由基、增強皮膚彈性、滋潤皮膚等，所以黑芝麻和可以防止皮膚乾燥暗沉、促進皮膚新陳代謝。一起食用具有美容潤膚的作用。
3、補充蛋白質：黑芝麻粉的蛋白質含量約為百分之二十，牛奶中的蛋白質都是優質蛋白，很好吸收，所以一起食用可以補充蛋白質。
姜可以促進人體血液迴圈，加速新陳代謝，常喝薑湯能夠使面色紅潤。
生薑的薑辣進入人體後，能夠阻擊氧自由基的形成，其效果比維生素E還要高數倍，有效抵抗衰老。砂糖牛奶的熱量雖高，但是因為有薑汁的左右，所以不會產生高熱量。女士冬季有手腳寒冷的現象發生，而姜可以起到暖身的作用。牛奶含鈣豐富，而鈣質也會起到瘦身的作用。
1、牛奶與香蕉都含有豐富的營養，將二者結合在一起，能為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種營養素；
2、香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，有利於人體毒素的排出，有美容養顏的效果。牛奶中含有大量的蛋白質，以及人體必需的脂溶性維生素，可使皮膚保持光滑滋潤，牛奶中的乳清對消除面部皺紋也 ...
蘋果加鹽使口味變得不錯。蘋果切好後，放入鹽水裡，這樣蘋果不會變色，而且口感更好，營養不會流失。
吃蘋果的好處：
1、蘋果味道香甜可口，是每個年齡階段的人都可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提高記憶力。
2、對於中老年人來說，多吃蘋果還可以降低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，所以對 ...
1、牛奶裡面含有豐富的鈣、蛋白質以及各種微量元素和維生素、被譽為最接近完美的食品。
2、巧克力由可可製成、體積小、發熱多、味甜可口、含有抗氧化物、對延緩衰老有一定作用。
3、巧克力與牛奶都屬於高熱量食品，因此巧克力奶並不適宜經常飲用。 ...
雞蛋煮老後，會損失掉其中一些營養，而將雞蛋加糖衝開水喝時，雞蛋剛被燙熟，營養價值丟失少，再加上雞蛋本來就有清熱降火、滋陰養血的作用，故而喝後有祛火的作用。建議可以將冰糖磨成粉末，然後加入雞蛋中，用燒開的沸水一邊攪拌一邊衝，涼後食用，降火效果更好。此外，可以加入少許食鹽，也有祛火效果，這種方法比較適合感覺喉 ...
以下好處：
1、芹菜對人體有好處，其葉、莖和根藥用價值非常高。芹菜最主要的功效是降壓，因此十分適合高血壓患者食用，除此之外，芹菜還有清火平肝的作用，榨成芹菜汁可以便於身體吸收；
2、蜂蜜營養價值也十分豐富，含有各種維生素，大量的果糖、葡萄糖等糖類物質還有各種人體所需的微量元素。多喝蜂蜜，有利於排毒 ...
天麻加核桃的功效如下：
息風止痙，平肝潛陽，祛風通絡；使人健壯，潤肌，黑鬚發，多吃利小便，去五痔；使人開胃，通潤血脈，骨肉細膩，補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、散腫痛，發痘瘡；治損傷、尿道結石，吃酸導致牙酥的人，細嚼胡桃便可解。 ...
通常說起減肥，大多數人都能想到吃雞胸肉來幫助減肥，而該方法是否真的對減肥有效果呢，因此我們便要了解一下吃雞胸肉真的可以減肥嗎？雞胸肉為什麼對減肥有效果？跟著小編一起看看。
吃雞胸肉真的可以減肥嗎
吃雞胸肉不能直接帶來減肥，雞胸肉是所有肉類種熱量最低的，而且它還含有豐富的蛋白質，很容易讓人產生飽腹感 ...