薏米吃著會苦嗎

　　會苦，薏米就是薏仁，當薏仁沒有煮爛的時候就會有一種青澀苦味。薏仁一定要煮爛，才能消去那種苦味。

　　煮之前可以用冷水浸泡兩三個鐘頭，會比較容易煮爛。或者加一些輔料，建議加銀耳、蓮子、大棗、冰糖，有美容養顏補血潤肺去火的功效。如果能煮上兩個小時，湯就會濃稠，銀耳也會融化，口感很好。這樣不但對薏米口感好，而且對身體也好。

　　吃過量紫薯幹會發胖。

　　原因：

　　紫薯中含有大量澱粉，澱粉會在人體轉化為麥芽糖，麥芽糖是人體能量的重要組成，過多的能量堆積會產生脂肪累積在人體，從而發胖；

　　紫薯乾的能量：

　　紫薯幹100克含有熱量78大卡左右，需要散步53分鐘左右消耗完；

　　紫薯介紹：

　　紫薯，旋花科又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，富含硒元素和花青素。

　　會有一些苦，口感方面還是很不錯的，苦蕎千層餅：苦蕎粉適量，加水拌和成稠糊狀後(也可加少許雞蛋和白糖)，將扁鍋加熱塗油，倒入適量的麵糊，並使麵糊均勻佈滿鍋內，少許，將麵餅翻身，再在其上倒入薄層面糊，待下部熟後再翻身加薄層面糊，如此反覆多次即得鬆軟層多的千層餅。