薏米和赤小豆可以打豆漿嗎

　　紅豆、薏米、黃豆一起打豆漿的效果：

　　紅豆含有豐富的脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維他命、皂素，有清心養神、健脾益腎功效。

　　薏米又叫薏米仁，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼味甘，具有利水、健脾、除痺、清熱的功效。

　　黃豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。

　　這三者一起打豆漿，打出的豆漿味道醇厚，並且對身體有很大的滋補作用。

　　薏米和赤小豆可以打成豆漿的。赤小豆薏米打磨成豆漿，利於食用，也能夠促進消化和吸收，食用也方便，還能加入一些其他的配料一起打磨，營養豐富多樣，味道也更加多樣化，不過在打磨前可以適當地浸泡紅豆薏米，更加容易打磨。薏米和赤小豆除溼利水的效果非常好，需要注意的是不要加入大米，這樣會降低其效果。平時飲食上還可以吃芡實，山藥，冬瓜，絲瓜等都有祛溼的作用。

　　赤小豆和花生豆能在一起打豆漿，營養豐富。

　　紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有多食令人瘦的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

　　花生味甘、性平，歸脾、肺經。健脾養胃，潤肺化痰，主脾虛不運，反胃不舒，乳婦奶少，腳氣，肺燥咳嗽，大便燥結。