主料：薏米150克，紅豆200克，花生100克；
輔料：煉奶20克，白糖50克，紅棗10克；
具體做法：
1、將紅豆、薏米、花生用水泡一個小時；
2、將紅豆、薏米、花生放入鍋中，放入大量水，用大火煮；
3、大火煮滾後轉小火煮，直到薏米紅豆煮爛；
4、放入白糖煮幾分鐘；
5、盛碗加入煉奶即可食用。
主料：薏米150克，紅豆200克，花生100克；
輔料：煉奶20克，白糖50克，紅棗10克；
具體做法：
1、將紅豆、薏米、花生用水泡一個小時；
2、將紅豆、薏米、花生放入鍋中，放入大量水，用大火煮；
3、大火煮滾後轉小火煮，直到薏米紅豆煮爛；
4、放入白糖煮幾分鐘；
5、盛碗加入煉奶即可食用。
瓜子能和花生牛奶一起吃。
花生牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人入睡的神經遞質5-羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，有助於睡眠。瓜子含有多種氨基酸和維生素，可以調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，有助於睡眠。提示：
在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子等酸味水果；牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料；牛奶在煮沸時不要加糖，稍涼後再加糖；牛奶不宜與巧克力同時食用，影響鈣的吸收；牛奶不可用於服藥，會影響人體對藥物的吸收。
對乙醯氨基酚片是市面上我們很常見的一種退燒藥物，很多人在發燒的時候都會服用，但是該藥物也是有一定的副作用的，那麼對乙醯氨基酚片有副作用嗎？對乙醯氨基酚片能和頭孢一起吃嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
對乙醯氨基酚片的主要副作用就是刺激胃部，對乙醯氨基酚片可以用來解熱、鎮痛作用。解作用較強，而鎮痛作用較弱。對血小板及凝血功能無影響，臨床用於感冒發熱、關節痛、神經痛及偏頭痛等。對阿司匹林過敏者，以及不適於用阿司匹林者適用本品，如血友病、出血性疾病抗凝治療的病人、消化性潰瘍、胃炎患者等。服用對乙醯氨基酚片可能會導致患者過敏，也會導致胃部疾病，對乙醯氨基酚是感冒藥中常見的成份，具有解熱鎮痛作用。較常見不良反應有的有噁心、嘔吐、上腹不適或疼痛等胃腸道反應，胃腸道出血或潰瘍，表現為血樣或桕油樣便，胃部劇痛或嘔吐血樣或咖啡樣物，多見於大劑量服藥患者，支氣管痙攣性過敏反應，表現為呼吸困難或哮喘。
對乙醯氨基酚片若治療疾病，需要在醫生指導下與頭孢聯合使用。對乙醯氨基酚片主要具有解熱、鎮痛的作用，藥理作用為抑制前列腺素的合成，用於緩解感冒所引起的發熱症狀，還可以用於輕到中度的疼痛治療，如頭痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經痛等，但此類藥屬於對症治療用藥，在用藥過程中需要注意不要長期、過量服用，一般用於解熱不超過3天，用於止痛不超過5天，若症狀持續不緩解需要及時就診，以免延誤疾病治療。頭孢類藥物在使用過程中需要明確概念，頭孢屬於抗菌藥物，必須有細菌感染的指徵才可用藥。若普通感冒，單純是發熱或外感風寒的症狀，不需要服用抗菌藥物，只有明確有細菌感染，並且屬於頭孢敏感性的細菌感染，才可以在醫生指導下聯合使用頭孢類抗菌藥物進行治療。
複方對乙醯氨基酚片吃了之後有可能會犯困，這可能是藥物所引起的副作用，但並不代表每個人服用之後都會有類似的症狀。大部分的患者都是由於不按照要求來服用或者是過量的服用，這樣除了會犯困之外，還有可能會引起腸胃不適，會導致噁心、嘔吐或者是腹痛。有些患者長時間的服用複方對乙醯氨基酚片，可能會引起一些不良反應，其中也包括犯困的症狀。複方對乙醯氨基酚片是西藥的一種，所以副作用還是比較明顯的，長時間大量的服用還有可能會引起上腹部不適或者是引起腹部疼痛，也有可能會導致皮膚長皮疹。有的病人在服用這個藥物後會出現比較困，想要睡覺的情況，這個是因為它具有一定的中樞抑制作用，能使病人感到睏倦，所以服用感冒藥後會特別睏倦。服用感冒藥後，千萬不要開車，這是特別危險的，服藥後需要多喝水，促進藥物代謝，也可以減輕感冒的症狀。
月經期間是可以服用對乙醯氨基酚片的，月經期間身體虛弱，特別會容易受到一些感冒等症狀的困擾。當在月經期間出現感冒症狀時感覺會更加難受，這個時候可以用對乙醯氨基酚片來進行治療。而且不會對月經期的女性造成一些其他的影響，所以說如果月經期間出現感冒情況，可以放心的使用。一般在女性月經期間是不建議使用藥物的，因為這些藥可能會導致月經不調等情況，因此，如果感冒情況不是特別嚴重，最好不要使用對乙醯氨基酚片。