薏米赤小豆糖水功效：祛除溼氣。
是否放姜，看本人身體的需要。 下姜情況：因為姜有驅寒昇陽氣的作用，如果脾胃虛寒，放適量薑絲可以驅除寒氣。薑絲放多少量，看個人體質，胃寒氣重，一般15克薏米、15克赤小豆的量，可以放3-5cm長的薑絲10根左右；寒氣不重的話，放5根3-5cm長的薑絲即可。不下姜情況：如果身體屬於陰虛內熱體質或有溼熱的話，最好不要放姜，以免增加體內燥熱。 糖可以少加點，因為糖多了會助長溼氣，不利於身體排出溼氣。但如果溼氣重，比如老有痰、腹部尤其是小腹脂肪較多的人，最好不放糖。
薏米赤小豆糖水功效：祛除溼氣。
是否放姜，看本人身體的需要。 下姜情況：因為姜有驅寒昇陽氣的作用，如果脾胃虛寒，放適量薑絲可以驅除寒氣。薑絲放多少量，看個人體質，胃寒氣重，一般15克薏米、15克赤小豆的量，可以放3-5cm長的薑絲10根左右；寒氣不重的話，放5根3-5cm長的薑絲即可。不下姜情況：如果身體屬於陰虛內熱體質或有溼熱的話，最好不要放姜，以免增加體內燥熱。 糖可以少加點，因為糖多了會助長溼氣，不利於身體排出溼氣。但如果溼氣重，比如老有痰、腹部尤其是小腹脂肪較多的人，最好不放糖。
如果感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞，民間常用薑糖水治療.具體做法是:用生薑一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖，乘熱一氣服下。對於感冒輕型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用於禦寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常常可以達到預防目的。服後最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。 薑糖水還是治痛經的妙方
在秋冬比較乾燥的季節，很多人都會用水果煮水來清熱降火，而蘋果水就是其中之一。那麼，蘋果水要放冰糖嗎？蘋果水煮後還有營養嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！
蘋果水要放冰糖嗎
不建議加糖。
本身蘋果就含有較多的糖分，而且現在的蘋果一般甜度都比較高，含糖量可高達17左右，煮水喝不宜再加糖，吃太多的新增糖反而不利於身體健康，而且蘋果水原本酸酸甜甜的味道還有助於消化、促進食慾。
建議
煮蘋果水只需去核，然後燉至水果成透明狀，湯汁變濃稠即可，無需去皮，皮中的營養成分保留吃著更健康，可搭配山藥、山楂、紅棗、豬肉、甘蔗、荸薺、梨等一起煮水更營養美味。
蘋果水煮後還有營養嗎
有。
蘋果經過高溫水煮以後，一些維生素C等活性營養物質會有部分流失，但不影響整體食用價值，而且蘋果水煮後質地溫和，更利於腸胃消化功能較弱的人食用，有助於吸收其中的營養成分，從營養吸收利用的角度來看，吃蘋果水會比生吃蘋果要好一些，因此吃蘋果水的營養價值也比較高，能美膚、通便、減肥、抗病、助消化等。
蘋果煮水可以減肥嗎
可以輔助減肥。
蘋果煮水可以輔助減肥，因為蘋果中煮水中含有豐富的膳食纖維，不僅可以促進腸胃蠕動，促進排便，減少積食以及毒素的積累，還可以有很強的飽腹感，可以減少減肥期間熱量的攝取，來幫助減肥，但是不能單純地依靠蘋果煮水喝，因為身體肥胖主要是由於攝入的能量過多而消耗的能量比較少造成的，所以想要實現減肥的目的，就必須達到熱量的負平衡，攝入的少，消耗的多，要多運動來消耗脂肪。