藍莓吃多了會怎麼樣

　　藍莓吃多了會拉肚子。藍莓是一種藍色的漿果，味道酸甜，營養豐富，其中含有花青素、維生素、膳食纖維、蛋白質以及多種礦物成分，是一種營養價值很高的水果，但是藍莓性質偏涼，而且還具有一定的通便作用，適量食用可以幫助改善便秘症狀，但是若是食用過多，很可能會引起拉肚子、腹痛等不適。

　　1、藍莓吃多了會導致消化不良，裡面大量的纖維素、維生素成分會加重腸胃負擔。而藍莓還是一種性質寒涼的水果，吃多了可能會引起腹痛腹瀉的症狀。藍莓裡面的花青素吸收過多，還會導致患病率大大增加。

　　2、藍莓，又名篤斯、黑豆樹（大興安嶺）、都柿（大小興安嶺、伊春）、甸果、地果、龍果、蛤塘果（吉林）、訥日蘇（蒙古族語）、吉厄特、吾格特（鄂倫春語）等，為杜鵑花科越橘屬多年生低灌木。原生於北美洲與東亞，分佈於朝鮮、日本、蒙古、俄羅斯、歐洲、北美洲以及中國的黑龍江、內蒙古、吉林長白山等國家和地區，生長於海拔900~2300m的地區。

　　藍莓吃多了會腹瀉，而且藍莓含糖量比較高，糖尿病或者高血糖患者不適宜多吃。藍莓雖然營養豐富，但是藍莓中的酸性物質含量比較高，吃多了之後，增加腸胃負擔，使腸胃的消化功能變差，最後則有可能消化不良。