1、蘇子籽生吃可以起到一個養肝的效果，這種食物只要清洗乾淨就可以吃，當然也可以將其煮熟吃，效果都是一樣的。
2、蘇子煮熟之後的粉末可以輔助治療慢性肝炎，所以建議清淡飲食。蘇子具有緩解感冒風寒、緩解咳嗽、祛痰的效果。蘇子含有不飽和脂肪酸，對降低血脂還有膽固醇有一定的好處。
1、煮湯。把綠豆洗乾淨，涼水入鍋，在火頂蓋著蓋兒熬，半途不能開啟表蓋。燒開5~6分鐘，綠豆似開不開，它是湯最綠的情況下，這一湯才算是護肝降火的。
2、立刻把這湯倒出去，大白天工作帶著當水喝，喝是多少煮是多少（留意只能滋補湯，沒有綠豆）。這一綠豆粥才算是保肝護肝的，初春喝最好是。
養肝的首選食物為穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米。其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子。還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。
養肝要從以下幾個方面進行：
1、早睡早起，作息規律。
2、多吃綠色的食物，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁。
4、不要長時間在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。眼睛過分疲勞也會影響到肝。
1、荔枝，經常吃些荔枝是有強肝、健胰作用的，這對於肝臟功能不全的人來說是有滋補功效的。因此，若是肝臟功能有受損的人平時可以吃些荔枝來增強肝臟功能。
2、檸檬，檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基 ...
1、養肝蔬菜。花菜是很常見的蔬菜，具有很好的排毒功效，經常吃一些可以增加肝臟的解毒能力，還具有抗癌的功效。大蒜不僅是調味料，還可以解除肝臟的毒素，還可以治療腹瀉。
2、洋蔥。它的味道，很多人不喜歡吃，可是卻是對我們非常好的蔬菜，食用之後不僅具有排毒的作用，還具有排毒消食的作用。
3、白菜。它的解毒 ...
肝臟是我們身體中十分重要的一個器官，我們日常生活中的排毒全是靠它了。在寒冷的冬天，是個養胃的好時機，那麼到了春天，就是養肝臟的好季節了。那麼本期的春季養生，為你解析。
春季吃什麼養肝最好
1、金針菇
金針菇是很多人的至愛食材。它性寒，味甘、鹹，富含B族維生素、維生素C、礦物質、胡蘿蔔素、多種氨 ...
眾所周知，身為現代人或多或少的肝臟都會有一定的損傷，主要是中國的假冒的食物實在是太多了，各種各樣層出不窮，這鍛造了中國人有一個強大的胃，不過肝臟的排毒負擔也是直線上升。本期的健康飲食文化，為你解析。
1、綠豆
綠豆能夠消暑、清熱，是生活中很受歡迎的食物。而且綠豆含有的豐富酸性物質，能夠結合冰糖加強 ...
肝臟是保持人身體內新陳代謝功能的器官，許多皮膚不好，又或者是身體不好的人，也大多數是肝臟有些問題。新陳代謝可以將人體內的汙濁物以及髒東西排出去，所以養肝也是非常重要的。
那麼，本期一起了解春季飲食吃什麼養肝。
春季是養肝的最佳時機，此時可多吃點辛辣食物，比如蔥、蒜、青椒等，這樣不僅能起到順養肝氣的 ...
可以吃動物的內臟、菊花茶、蛋黃都是養肝的食物，吃大棗枸杞水對腎臟好，吃山藥，蓮藕對腎臟好，枸杞，紅棗，雞肉清燉對補腎很有好處。不晚睡，不生氣保持好的心情和作息習慣對腎臟肝臟都是有好的幫助的，每天艾葉草泡腳對腎臟有好處，同時飲食不吃辛辣刺激食物。 ...
肝臟的健康關係到人們身體的健康，因為肝臟是幫助代謝身體毒素的器官，所以在日常生活中一定要養護好自己的肝臟。下面給你推薦9種天然“養肝菜”，經常吃一點，養肝護肝，肝臟更健康。
枸杞
藥理研究表明，枸杞中含有一種有效成分——甜菜鹼，這種物質能夠調節脂類代謝，同時可以抑制脂肪在肝細胞內沉積，有助於降低脂 ...