蘇打水可以每天喝嗎

　　蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。所以喝一點點會對人身體有好處但是不宜當水喝，一天半瓶到一瓶左右為宜。

　　清晨和空腹不能喝蘇打水。一般來說其他時間喝都可以，最好的時間是晚上吃完飯之後，因為這個時候人不再進食，不用擔心蘇打水稀釋胃酸，導致消化不好。

　　蘇打水不可以每天喝，因為長期大量喝蘇打水會容易引起飲食中的鈉超標，而且還會引起鹼中毒、厭食、噁心、頭痛、抽搐等；並且蘇打水每天要喝350ml左右。

　　蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成；而且蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌；並且天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分。

　　1、喝蘇打水不會發胖，蘇打水能調節人體酸鹼平衡，中和胃酸，緩解胃痛及不適，解酒並減輕抽菸所致的傷害，去除油膩，清理腸道，排除毒素，預防“三高”，緩解糖尿病及痛風，是新世紀的健康用水。喝它還會有減肥的作用。

　　2、一般情況下，建議要適量的進食蘇打水，要科學合理的進行減肥，不要透過節食等其他不健康的方法達到瘦身的目的，建議在日常生活中要注意飲食的結構，避免過量的吃油膩或者含糖量高的食物，同時還要配合適當的體育鍛煉，這樣科學的瘦身方式才是最正確的途徑。