蘇打水可以長期喝嗎

　　天然蘇打水不能長期喝。天然蘇打水是一種鹼性物質，屬於碳酸飲料，是經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的飲料。長期喝會導致身體酸鹼平衡失調。另外天然蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但長期服用天然蘇打水可能會引起鹼中毒。

　　鑑別天然蘇打水如何選擇天然蘇打水 一看名稱 二看錶

　　一看名稱，根據國家新發布的包裝飲用水標準要求，從2016年1月1日生產的包裝飲用水中只能有飲用純淨水和其他飲用水兩中命名，可以使用天然蘇打水名稱的有透過國家地理標誌保護產品的克東天然蘇打水執行地方標準DB23/T1727。市場上名稱為蘇打水或蘇打汽水的飲品均為蘇打水飲料，執行的是國家飲料標準GB/T10792。

　　二看錶，留心觀察的話，我們還會發現，市場所售的蘇打水飲料中有些配料表或營養成分表中明確標註有碳酸氫鈉或重碳酸根字樣，且高於300mg/L。

　　這種蘇打水是我們前面提到的弱鹼性的飲用水。除此之外，還有些並不含有碳酸氫鈉的蘇打水。事實上，這種蘇打水只是在純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑等合成的碳酸水。

　　經常喝蘇打水能讓大腦保持活力，對於提高記憶力有很大的好處，所以青少年可以多喝一些蘇打水。蘇打水中還含有很多的微量元素，還有能幫助提高記憶的維生素E，所以青少年喝蘇打水對身體有很大的好處。蘇打水可以提高人體的免疫力，幫助人體抗擊有害細菌的侵害，因為蘇打水也可以改善人體的代謝能力，增強細胞的活力從而減少細菌的侵害。蘇打水可以抗癌，都知道蘇打水的鹼性可以幫助改善人體的酸鹼度。所以蘇打水能長期喝。

　　人工蘇打水不能長期喝，蘇打水中的糖和酸會輕易的溶解牙齒表面的琺琅質。雖然蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒。