蘇菜主料:雞1000克輔料:西瓜2000克,火腿25克,香菇(鮮)25克,冬筍45克調料:黃酒25克,鹽12克,姜4克。
做法:將雞敲斷腿骨,斬斷脊骨、頸骨(均不能破皮),洗淨,蔥打結,薑切片備用,冬筍洗淨切薄片後放開水內焯熟備用,香菇洗淨切片;
將雞放入炒鍋內,加雞清湯(2000毫升),置在旺火上,燒沸後撇去浮沫,繼續燒5分鐘。
將雞取出洗淨後放入原鍋內,移在小火上,燒至八成熟取出,放入湯碗中;
原湯鍋加精鹽、黃酒燒沸,撇去浮沫,倒入盛有雞的湯碗中,放上蔥結、薑片,用一個圓盤蓋有碗上,上籠用旺火蒸約30分鐘至酥爛後取出,揀去蔥、姜;
在蒸雞的同時,用小尖刀在西瓜(選擇圓正的)上端(約西瓜五分之一處)刻鋸齒形刀紋(深至瓜瓤)一圈,取出上部作瓜蓋;
挖去瓜瓤,在瓜皮上雕成圖案或文字,放入沸水中燙約2分鐘,至瓜皮變色(瓜內不能滲入沸水)放在大碗內;
將雞(胸脯朝上)放入西瓜內,倒入煮雞的原湯;
將火腿、筍片、冬菇片,相間整齊地排放在雞胸脯上;
蓋上西瓜蓋兒,上籠用旺火蒸5分鐘取出即成。
正所謂:高手在民間。人們為了生存,常常會挖掘各種各樣的求生方法,這才有了現在的這個科技。人們最在乎吃這個方面,所以對飲食研究了最多。象牙雞條是怎麼來的呢?不妨來飲食文化裡看看。
大業年間,隋煬帝一次到野外遊玩、狩獵,累了,坐下歇息,感到腹中飢餓,令隨從拿來飯菜,他感到不甚可口,又令去找當地的名廚師重做。隨臣幾經周折,終於在山腳找到一家人家,這家人聽說皇上要吃他們做的菜,驚恐萬狀,不知所措。
他家有個四姑娘,胸有成竹,自告奮勇為皇上做菜。不一會兒工夫,菜做好了,端到楊廣面前,楊廣品嚐後,連聲稱讚,並令隨臣立即召來做此菜的廚師。四姑娘被領進屋見皇上,楊廣一見,又驚又喜。原來此山村竟有如此美貌的女子,並能做得一手好菜!他給四姑娘以豐厚的獎賞。因所製作成的菜形似象牙,故將菜賜名為“象牙雞條”。
所需食材
雞脯肉1000克,小蘇打5克,油菜薹100克,蔥10克,姜3克,蒜4克,黃油10克,火腿丁20克。
製作方法
1。將雞脯肉切成象牙條,加入少量小蘇打拌和,再加入適量涼水浸泡10分鐘,然後用清水沖洗,去掉蘇打味,將雞條上好漿備用。
2。將切好的油菜薹、雞條放油鍋中過油後撈起,將鍋內留少許油,下蔥、姜、蒜略煸一下,再將雞條、菜薹、火腿丁倒入,顛翻數下後將滷汁倒入,淋入黃油即可。
蘇菜名品清燉雞孚,是流行於江蘇南京地區的一道傳統名菜,屬於蘇菜中的金陵菜系,歷來深受人們喜愛,就連德高望重的國學大師胡小石先生,也不能抵抗這道菜的魅力,只要宴客,必備此菜,那麼這道膾炙人口的清燉雞孚有沒有營養呢?一起來了解。
清燉雞孚的營養價值
清燉雞孚一菜,是採用傳統的清燉方法烹製而成,其成菜湯汁清澄、醇厚,口味鹹鮮、入口酥爛,味美可口。清燉雞孚中的雞肉和豬肉均是燉湯的上好食材,其蛋白質豐富,可補充人體必需的營養,對營養不良和貧血症狀有所療效。
雞肉
祖國醫學認為,雞肉味甘、性微溫,能溫中補脾、益氣養血、補腎益精,對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用,還能健脾胃、活血脈、強筋骨,一般人都可食用,老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用。
豬肉(肥瘦)
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效,但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
香菇
香菇是我國著名的食用菌,被人們譽為“菇中皇后”,在民間素有“山珍”之說。香菇是高蛋白食品,且低脂肪、多糖、富含多種氨基酸和多種維生素。食用香菇,可促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力,還能夠起到防癌作用。
火腿
火腿色澤鮮豔,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。
清燉雞孚的製法
食材
主料:雞腿(185克)豬肉(肥瘦)(185克)
輔料:香菇(鮮)(60克)火腿(60克)雞蛋清(100克)
調料:姜(5克)黃酒(15克)小蔥(3克)澱粉(蠶豆)(30克)鹽(2克)豬油(煉製)(60克)
製法
1、香菇去蒂,洗淨;
2、蔥姜分別洗淨,均切成末;
3、熟火腿切片;
4、將豬肉切細,剁成米粒狀,放入碗內,加蔥末、薑末、精鹽少量拌勻;
5、將雞肉皮朝下,平攤在砧板上,用刀在雞肉上輕輕排剁一次;
6、再將肉茸均勻地平鋪在雞肉上;
7、仍用刀在肉茸上橫豎交叉剁兩遍,使豬肉、雞肉緊密粘在一起,再將雞肉切成邊長3釐米的菱形塊;
8、將雞蛋清倒入盤中,用竹筷3支,攪打成蛋泡糊,加幹澱粉拌勻;
9、再將雞肉塊放入蘸滿蛋泡糊;
10、炒鍋置旺火燒熱,放入熟豬油燒至五成熱時,將雞塊分3次逐塊放入,炸約1分鐘,使雞塊稍起軟殼,呈白色,用漏勺撈出,瀝油;
11、放入炒鍋內,加雞清湯600毫升、火腿片、黃酒、精鹽少量,蓋上鍋蓋,用旺火燒沸後,再用小火燜約25分鐘,待雞肉酥爛,放入香菇,再燜5分鐘即成。
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