蘋果容易消化嗎

　　1、一般說來蘋果是好消化的,但也要看個人體質。

　　2、蘋果具有一定的助消化作用,所含的酸性物質能促進胃腸蠕動,加速人體對食物的消化。

　　3、蘋果含有人體所需的各種氨基酸、蛋白質、維生素等,在滿足營養的同時更易被消化吸收。但是有胃炎時胃潰瘍時,儘量少吃或不吃,過多食用蘋果會刺激過多的胃酸分泌,引起胃痛、反酸等症狀。

　　一、容易消化嗎

　　南瓜是容易消化的。因為南瓜具有助消化、防治便秘的功效，它是一種含有豐富的膳食纖維素的食物，食用後能夠促進腸胃蠕動，幫助食物消化。所以南瓜不僅容易消化的，還能幫助消化。日常生活中，如果感到消化不良時，可以適當的食用南瓜粥，幫助消化緩解症狀。產婦生產後出現了便秘現象，也可以食用南瓜來緩解病情。不過食用過多的南瓜容易出現腹脹、脹氣等情況，所以也不要過度的食用南瓜。

　　二、吃多了會怎樣

　　首先，南瓜吃多了可能會使皮膚變黃。如果食用過多的南瓜，它含有的β─胡蘿蔔素沉積在人體皮膚表皮角質層中，出現皮膚變黃的情況。

　　其次，南瓜吃多了會出現脹氣的情況。因為南瓜中含有大量的澱粉、糖類、纖維素等成分，而這些成分是容易引起脹氣的情況出現，所以食用過多就導致身體出現脹氣或是加重脹氣的情況。

　　最後，南瓜吃多了可能助長溼熱。因為南瓜是溫性食物，食用過多會增加體內的溼熱之氣，導致身體容易出現上火、起痘等症狀，給身體帶來一些不必要的不良影響。

　　1、飯後吃水果不但不能吸收水果的營養還會增加胃的負擔。因為它首先消化的是我們吃下去的飯,而消化一頓飯需要很長時間,飯的上面還有水果堆積著。等飯消化了,水果在胃裡已經爛了,根本沒什麼營養了。

　　2、還是飯前吃水果好。

　　3、隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。