蘋果胡蘿蔔汁的功效

　　1、蘋果胡蘿蔔汁中含有豐富的胡蘿蔔素，它進入人體腸道後，經過酶的作用，會轉化為維生素A，維生素A和蛋白質可以結合生成視紫紅質，它可以提高視網膜的功能，預防夜盲症的發生，另外，維生素A可以促進人體的上皮細胞分泌粘液，防止眼睛乾澀，預防乾眼症的發生。

　　2、蘋果胡蘿蔔汁中的維生素C、維生素B等成分，可以加快人體皮膚細胞的再生與代謝，幫助消除皮膚細胞的炎症，可以使肌膚細膩光滑；其中含有豐富的胡蘿蔔素成分可以抑制紫外線對皮膚的傷害，能增加皮膚的血液迴圈，可以防止皮膚出現皺紋，使肌膚紅潤健康。

　　3、蘋果胡蘿蔔汁中含有豐富的膳食纖維，可以提高人體的新陳代謝能力，改善腸胃功能；其中含有的B族維生素可以促進消化液的分泌，促進腸胃蠕動，經常飲用蘋果胡蘿蔔汁可以促進食物消化，防止便秘的發生。

　　4、胡蘿蔔是一種天然的降糖食物，而蘋果中的糖分也以果糖為主，食用後不會導致血糖升高，而且蘋果胡蘿蔔汁還可以幫助清理血管中的垃圾，可以幫助降低人體的膽固醇水平，因此蘋果胡蘿蔔素適合高血脂、高血糖者飲用。

　　5、蘋果胡蘿蔔汁中幾乎不含脂肪，並且其中有豐富的果膠，可以清除腸道中的垃圾，並且其中含有的果酸成分，可以促進腸胃蠕動，能加快身體對食物的消化與吸收，能減少脂肪在體內的堆積，因此喝蘋果胡蘿蔔汁可以起到較好的減肥瘦身的效果。

　　1、預防皮膚過度角化、緩解視疲勞、潤腸通便。 蘋果胡蘿蔔汁能夠讓皮膚更加細膩和白皙，因為胡蘿蔔當中含有豐富的β-胡蘿蔔素，在體內可以轉化成維生素A，對於預防皮膚的過度角化起到明顯的作用，進而能夠讓皮膚變得更加白皙和紅潤。蘋果胡蘿蔔汁能夠很好的緩解視疲勞，尤其是對於提高視力水平有明顯的作用。

　　2、蘋果胡蘿蔔汁有很好的潤腸通便的作用，因為蘋果和胡蘿蔔當中都含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動和大便形成，因而潤腸通便的功效會非常明顯。

　　每天早晨喝一杯胡蘿蔔汁，能夠補充身體需要的維生素A，保護眼睛，預防心腦血管疾病，還可以預防過敏，減肥的功效。研究表明，人若每天喝三次胡蘿蔔汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。