蘋果醋加蜂蜜怎麼喝

　　1、早餐前20分鐘空腹喝；

　　2、中餐和晚餐後立刻喝；

　　3、蘋果醋含有多種營養素，具有幫助消化、增強食慾、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利於加快機體新陳代謝人發，調節體內酸鹼平衡，而且醋還有殺菌防病的功能；

　　4、蜂蜜是一種天然的營養品具有諸多功能，性和，潤肺潤腸，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃助消化等效果，蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，用蜂蜜減肥價廉物美，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

　　蘋果醋是一種用蘋果和冰糖為主要材料，經過發酵以後加工成的一種天然果醋，它酸爽宜人，有出色的保健作用。在飲用時加入適量的蜂蜜，這種做法會讓蘋果醋的味道更加誘人，而且對人類身體健康也有諸多好處。

　　減肥是蘋果醋跟蜂蜜的最大作，蜂蜜中有大量的維他命，可以補充體身能量，減少人們對正餐的攝入，而蘋果醋則一種可以調理腸胃，促進消化和加快大便排出的特色飲品，因此兩者一起食用時，可以起到不錯的減肥作用。美容美白也是蘋果醋跟蜂蜜的重要作用之一，蜂蜜本身就是滋養肌膚的佳品，而蘋果醋中也有大量的維生素，能起到美白和殺菌的重要功效，同時也能清除皮膚的老化角質，為皮膚補水，因此經常把蘋果醋和蜂蜜一起食用，能讓人們的肌變得水嫩細滑，起到出色的美容功效。預防和治部關節炎也是蘋果醋和蜂蜜的重要作用，因為這兩種食物都含有大量的殺菌消炎成分，可以清理消化道，也能清除關節和人類血管中的多種毒素。

　　1、蘋果醋最佳的飲用時間是飯後30分鐘。

　　2、蘋果醋屬於酸性物質，蘋果也屬於富含維生素較多的水果，因此都屬於酸性類飲品。果酸性的飲品在空腹時服用，會對胃腸道的黏膜造成一定負擔和一定刺激，因此不建議空腹服用，最佳服用時間段是餐後的30分鐘。如果空腹服用蘋果醋會造成胃黏膜的糜爛和吸收、消化功能不全，尤其對於既往有胃病病史的患者例如既往存在慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃黏膜潰瘍或者既往存在著慢性胃、十二指腸球部潰瘍的患者不建議飲用蘋果醋，如果想飲用蘋果醋一定要在飯後30分鐘後才可以。另外，睡前也不可以飲用蘋果醋，睡前飲用蘋果醋會造成胃酸反流過多，還會導致黎明時分一過性低血糖的情況。