處暑是什麼意思？處暑養生注意事項

　　處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。處暑過，暑氣止，就連天上的那些雲彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃雲成塊。

　　處暑是什麼意思？處暑養生注意事項

　　處暑是什麼意思

　　處暑是二十四節氣之一，對於處暑，正是指暑氣即將消散，天氣要涼快下來了，那麼處暑代表什麼？處暑吃什麼？

　　處暑，二十四節氣之一。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150。據《月令七十二候集解》說：處，去也，暑氣至此而止矣。意思是炎熱的夏天即將過去了。雖然，處暑前後我國北京、太原、西安、成都和貴陽一線以東及以南的廣大地區和新疆塔里木盆地地區日平均氣溫仍在攝氏二十二度以上，處於夏季，但是這時冷空氣南下次數增多，氣溫下降逐漸明顯。

　　處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。處暑過，暑氣止，就連天上的那些雲彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃雲成塊。民間向來就有七月八月看巧雲之說，其間就有出遊迎秋之意。

　　處暑的由來

　　據《月令七十二候集解》說：處，去也，暑氣至此而止矣。意思是炎熱的夏天即將過去了。雖然，處暑前後我國北京、太原、西安、成都和貴陽一線以東及以南的廣大地區和新疆塔里木盆地地區日平均氣溫仍在攝氏二十二度以上，處於夏季，但是這時冷空氣南下次數增多，氣溫下降逐漸明顯。

　　我國古代將處暑分為三候：一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；禾乃登的禾指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，登即成熟的意思。

　　處暑是反映氣溫變化的一個節氣。處含有躲藏、終止意思，處暑表示炎熱暑天結束了。也就是說是炎熱的夏天即將過去，到此為止了。處暑以後，除華南和西南地區外；我國大部分地區雨季即將結束，降水逐漸減少。尤其是華北、東北和西北地區必須抓緊蓄水、保墒；以防秋種期間出現乾旱而延誤冬作物的播種期。

　　處暑習俗活動

　　1、出遊迎秋祭祖、迎秋處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱作七月半或中元節。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡佈施活動。據說普度活動由開鬼門開始，然後豎燈篙，放河燈招致孤魂；而主體則在搭建普度壇,架設孤棚，穿插搶孤等行事，最後以關鬼門結束。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。此外，處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。處暑過，暑氣止，就連天上的那些雲彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃雲成塊。民間向來就有七月八月看巧雲之說，其間就有出遊迎秋之意。

　　2、放河燈河燈也叫荷花燈，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習俗的最好註腳：七月十五是個鬼節；死了的冤魂怨鬼，不得託生，纏綿在地獄裡非常苦，想託生，又找不著路。這一天若是有個死鬼託著一盞河燈，就得託生。

　　3、開漁節對於沿海漁民來說，處暑以後漁業收穫的時節，每年處暑期間；在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節，決定在東海休漁結束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。2006年第九屆中國開漁節，在9月6日浙江省象山縣舉行。因為；這時海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍，魚蝦貝類發育成熟。因此，從這一時間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。

　　處暑養生注意事項

　　室內提示：

　　白天只要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。

　　穿著提示：

　　不宜急於增加衣服。春捂秋凍之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。

　　睡覺夜寢提示：

　　應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。

　　防病提示：

　　在9月23日秋分之前，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨後氣溫偏涼，易引發人的風寒或風熱感冒。發病及時用食物療法恢復平衡。

　　飲食提示：

　　可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣，可適當吃些辣椒、胡椒之類食物；有飲酒習慣者可適量少喝點酒，其中白酒、黃酒一定要加溫；主食以吃精白麵補氣為好；喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆；喜歡吃酸味者，可適量吃些酸味食品，酸味主收斂。這段時間儘量不吃蘿蔔（胡蘿蔔除外）。蘿蔔主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿蔔易傷中氣。

　　養生，是一個非常重要的話題。因為我們都知道，人的生命只有一次，在有限的時間中去做自己想要做的事情，一個大前提就是自己的身體素質要足夠好，健康的身體才能經得起我們的折騰。所以現在很多年輕人喜歡提前開始養生，愛護自己的身體。

　　2022年處暑前三天是這幾天

　　這三天是處暑的前三天：5月20日、 21日 22日。2022年處暑節氣時間是公曆2022年8月23日11點15分59秒，農曆壬寅年七月二十六號，星期二。《月令七十二候集解》：“處，去也，署氣至此而止矣。”這裡的“處”是“終止”的意思，也就是說是炎熱的夏天即將過去，到此為止了。我國古代將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。”意思是說處暑節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。處暑是反映氣溫變化的一個節氣。“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。所以以後的天氣就會變得更加涼爽。

　　處暑養生注意事項一

　　暑盡秋來，金旺之時，關於一些養生知識要明白。中醫學認為，金旺則肺經當值，肺氣太盛可克肝木。所以養生也要以養肝護肝為主。所以要儘量多吃些滋養、潤燥、清淡的食物，避免食用辛辣、燒烤、油膩的食物：像可以多吃些西紅柿、梨、銀耳、海帶、瘦肉、魚和新鮮的蔬菜水果等；少吃些辣椒、生薑、生蒜、花椒、大蔥、酒等刺激性的食物。如果時間允許的話，可以煲一些滋補清涼潤肺的湯喝，像是海帶排骨湯、蘋果雪梨瘦肉湯、無花果海底椰湯等。像蘿蔔就少吃些，因為蘿蔔下氣，而處暑日時，人中氣不足，需要保氣。多吃正確的食物，才能給自己一個健康的身體。

　　處暑養生注意事項二

　　睡眠也是十分重要的。處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時起居作息也要相應地調整。進入秋季養生，首先調整的是睡眠時間，早睡早起是人所周知的。現代研究發現，夜間0至4點，體內各器官的功能都降至最低點；中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間。有統計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。多睡覺，對身體好。

　　霜降和降霜是一個意思嗎

　　不一樣。

　　霜降非“降霜”。“霜降”反映的是氣溫驟降，並不是表示進入這個節氣就會“降霜”。在氣象學上沒有“霜降”的概念，氣象學上一般把秋季出現的第一次霜稱做“早霜”或“初霜”，而把春季出現的最後一次霜稱為“晚霜”或“終霜”；從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。

　　霜降節氣期間，東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結，冬作物停止生長，進入越冬期。緯度偏南的南方地區，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有兩到三個節氣。在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時節，才能見霜。當然，即使在緯度相同的地方，由於海拔高度和地形不同，貼地層空氣的溫度和溼度有差異，初霜期和霜日數也是不一樣的。

　　霜降節氣各方面養生注意事項

　　1、飲食：補冬不如補霜降

　　中醫認為，霜降應淡補。因此在霜降時節飲食應儘量保持清淡。

　　2、起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡

　　霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達到零攝氏度左右

　　3、運動：注意動與靜的合理安排

　　霜降一般在農曆九月，一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。

　　4、情志：保持良好的心態

　　霜降過後，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。心理專家介紹說，秋天是各種情緒病高發時節。如果調理不當，極易誘發抑鬱症等其他心理疾病。因此，保持良好的心態，因勢利導、宣洩積鬱之情、培養樂觀豁達之心，是養生保健不可缺少的內容之一。