蛋白質減肥有效果嗎

　　1、補充蛋白質可以幫助減肥，因為蛋白質具有抑制食慾的作用。同時蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。

　　2、最重要的是，蛋白質不會在體內儲存，也不會大量的轉化成脂肪，除用於機體正常生理需求以從物理的角度來講，蛋白質分子量較大，在體內的代謝時間較長，可長時間保持飽腹感，有利於控制飲食量。

　　3、同時蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。最重要的是，蛋白質不會在體內儲存，也不會大量的轉化成脂肪，除用於機體正常生理需求以外大部分以能量的形式代謝掉。量多就轉化為脂肪沉積在體內，所以還是要把握好量，適量攝入蛋白質。

　　首先：採用肚臍貼進行減肥這種方法是有一定的減肥效果的，其主要原理大致是主要透過神闕穴(臍部)作用於人體，貼片成分透皮吸收，補充脂肪分解酶，分解體內多餘脂肪，改善人體代謝迴圈，達到持久瘦身美體的效果。

　　其次：肚臍貼減肥啟用脂肪酶活性、加速脂肪分解，植物啟用性體能刺激機體產生更多的脂肪酶活化細胞，來啟用體內脂肪分解酶的活性，進一步分解消耗過多屯積的脂肪，使之隨代謝排出體外。

　　最後：需要大家注意的是，皮膚過敏者是不適宜採用肚臍貼進行減肥的，減肥的話一般自身要增強運動量，比如慢跑，控制飲食，多吃低蛋白的，少吃高脂肪的。

　　營養奶昔對減肥有一定的作用。營養專家認為，早餐是黃金餐，是每天最重要的一餐。營養奶昔能提供一天所需的全部能量及豐富均衡的營養。一大杯奶昔裡面有42種礦物質，一杯奶昔的營養含量，相當於蘊含了牛奶的蛋白質、黃瓜的膳食纖維、麩皮的維生素B1、香蕉的葉酸、橙子的維生素C、花生的維生素E、豆漿的鈣、菠菜的鐵、蝦的硒等五彩繽紛的營養。

　　食用方法：每天早上起來喝一杯奶昔，吃一片全麥麵包；中午一杯奶昔，150克的青菜和肉類，以清單為主，不吃油大的東西；晚上在5點以前再喝一杯奶昔，全天只吃這些。