蛙泳1000米蛙泳21分鐘，算快。
訓練蛙泳速度：
1、蛙泳身體姿勢蛙泳在遊進之中，身體不是固定在一個位置上，是隨著手、腿的動作在不斷的變化，當一個動作週期結束後，身體應展胸、稍收腹、微塌腰，兩腿併攏，兩臂儘量伸直，頸部稍緊張，頭置於兩臂之間，眼睛注視前下方，整個身體應以身體的橫軸為軸做上下起伏的動作；
2、腿部練習，開始收腿時，兩腿隨著吸氣動作，自然放下，同時兩膝自然逐漸分開，小腿向前回收，回收時兩腳放鬆，腳跟向臀部靠攏，邊收邊分；
3、蹬夾水蹬水應由大腿發力，先伸髖關節，向後做蹬夾水的動作，其次是伸膝關節和踝關節；
4、滑行蹬夾水結束後，腳處於水平面的最低點，這是身體隨著蹬水的動力向前滑行，腰部下壓，雙腳接近水面，準備做下一個迴圈動作；
5、掌握合理的手臂划水技術，並且使之與腿和呼吸動作協調配合，能有效的提高遊進速度。
虎皮鸚鵡4個月齡達性成熟，開始發情、交配，可作為種鳥進行繁殖了。虎皮鸚鵡繁殖高峰期可達3到4年，以後繁殖率逐漸下降。
虎皮鸚鵡的老幼分辨：
1、幼鳥的額頭上分佈有大量的斑紋，隨著年齡的增長逐漸退卻，直至成年時全部褪完。頭部會有一塊純色區域(綠色系和黃色系的為黃色，藍、白、灰為白色);老鳥該區域的羽毛雜亂；
2、幼年期的鳥眼睛為全黑，看上去十分可愛;成年後會逐漸出現白仁眼；
3、幼鳥的喙為蠟黃色，並在尖端有黑色(大部分鳥)，成年後逐漸變為灰褐色，不過派特類嘴殼終生橘紅;剛成年的鳥也許仍是蠟黃色，但成年過後一段時間就會變色，有些則一旦成年就變色；
3、幼鳥的腳及其稚嫩，一般為粉紅色，剛成年的顏色變化不大，但一段時間後變化相當明顯，腳爪變得粗糙，也不會像幼鳥那樣肉肉的，顏色變成類似藍墨色；
4、幼鳥眼睛明亮;老鳥眼睛邊會有眼袋。
1、首先兩腿要有力，採用先夾水後蹬水的辦法。夾水是為了改變水的流向，讓水暫時聚集在兩腿中間，然後用力一蹬，藉助推力向前遊動。初學者，容易把夾水和蹬水動作連成一塊，導致水聚集不多，推力不夠。夾水時要明顯感覺水流衝擊臀部才行。夾完水後，兩腳儘量伸直，減少阻力。
2、蹬水的同時，將頭部夾在兩臂中間，同時兩臂向前伸直，兩手心內側相向併合什或者平行伸直，掌心向下，手指指向前進的方向。遊的慢的小青蛙，在前行時容易將頭揚起，導致阻力加大，正確的方法是，前進時，兩臂是貼在耳朵上的，而不是腮部。如果沒有貼在耳朵上，那就證明你的頭是揚起來的。
3、向前滑行時，身體要保持成一條直線，腰部要略用力，讓臀部以下浮起，否則你的游泳姿勢是傾斜的。蹬水時用力的方向是你的後方，而不是下方，也不是後下方，當蹬水後，你身體前行的一瞬間，如果你感覺到了頭部往上頂的話，那麼你的泳姿就是不對的。
4、調整好姿勢嘗試輕輕地遊動一下，然後滑行，看看自己滑行了多遠，這就是蛙泳一次動作的有效距離，然後在實戰中，要適當加快每次動作的頻率。但不要過快，當滑行動作快結束時在進行下一個動作就行。否則就有手忙腳亂的情況發生。
5、要調整呼吸，採用口吸鼻呼的方式。儘量在水下保持長一些的時間，因為呼吸越快，體力流失的越大。人的動作就會變形，手腳的有效作用越少。