蜂蜜什麼時候喝最好

　　1、一個時間是早晨，蜂蜜有潤腸通便的作用，早晨起床後先喝一杯開水或者淡鹽水，大約過半小時之後，再喝蜂蜜水是比較好的，蜂蜜雖然可以早上喝，但是不宜早晨起床後直接喝。

　　2、第二個是下午，下午喝蜂蜜可以緩解疲勞，對於上班族而言，一天中最疲勞的時候應該是工作日的下午三到四點，這個時候午飯補充的能量基本上已經消耗完了，加之高強度的工作，很容易出現疲倦、乏力、心慌等低血糖的症狀，此時及時補充一杯蜂蜜水，能夠有效地為身體補充能量，從而起到緩解疲勞的作用。

　　3、第三個是飯後可以幫助消化，飯後喝一杯蜂蜜水，可以幫助消化，時間大概是在飯後1小時左右，千萬不要飯後立即飲用，立即飲用的話，不但會稀釋胃液會使食物沒來得及完全消化就進入小腸，而且會造成胃部的膨脹。

　　4、另外一個時間就是晚上，晚上喝蜂蜜水可以安神、助眠，最好是在晚上睡覺前一個小時喝，不能喝完蜂蜜水就立刻睡覺。

　　1、蜂蜜水一般適合在睡覺之前喝，睡覺之前喝蜂蜜水有助於美容養顏，還可以潤腸通便。蜂蜜是一種營養豐富的天然營食品，含有人體所需的氨基酸和維生素等等。

　　2、蜂蜜還可以有提高免疫力和滋潤養顏的作用。有很多人都在使用蜂蜜了。養成了喝蜂蜜水的習慣，早上醒來之後，可以喝一杯溫開水，因為人們在經過一晚的睡眠，身體裡是比較缺水的，血管中的血液也比較黏稠，因此早上醒來的第一杯溫開水，是有利於身體健康的。而睡覺之前喝蜂蜜水是最好的。

　　1、喝蜂蜜水的最佳時間是每天早上洗漱後，吃早餐前的空腹狀態。將1小勺蜂蜜放進一小杯溫開水裡，充分攪拌均勻以後慢慢喝下，有促進腸道蠕動，排毒養顏的作用。其次就是晚上睡前喝溫的蜂蜜水，有緩解疲勞，安神促進睡眠的作用。

　　2、需要注意的是：蜂蜜水不能用高溫的水沖服，不然其中的營養物質會遭到破壞，最好是用60℃以下的溫水或者涼水來衝。