補氣血多久頭髮能變黑

　　補氣血讓頭髮變黑一般最少要3-5個月的時間才能有明顯的效果。

　　白頭髮主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致，飲食中缺乏蛋白質和高度營養不良，缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。如果是肝腎不足證，可以用滋補肝腎法，保持心情舒暢，避免精神緊張，堅持體育鍛煉，增強體質。

　　1、何首烏煮水洗頭並不能直接讓頭髮變黑，只能夠起到保健的作用，因此對於白髮患者來說需要去醫院做詳細的檢查，根據檢查結果對症治療，這樣才可以讓白髮變黑。

　　2、何首烏是常用的一味中藥材，本身的藥用價值非常高，可以入人體的腎經、肝經、心經，其主要功效是益氣精血、護肝補腎、強筋健骨、化解濁氣、降血脂等，在臨床上應用也非常廣泛，對多種常見病症都有良好的治療作用。

　　1、馬齒莧洗頭髮，使頭髮變黑的效果不是特別明顯。

　　2、雖然馬齒莧含有豐富的銅元素，能促進黑色素的生成，但由於導致白髮的原因有很多，沒有確診白髮發生的原因，並且白髮數量又很多，僅僅依靠馬齒莧來洗頭，想使頭髮變黑是很難達到理想的治療效果的。

　　3、建議平時可以多吃一些黑色食物，如黑豆，黑米，菠菜，韭菜，蘆筍等食物，也可以吃一些何首烏，當歸等食材，也可以促進黑髮的生長。另外，儘量避免熬夜，保持良好的心態。