1、主料：童子雞500克。輔料：枸杞子30克，蝦仁15克，調料：料酒10克，味精1克,，鹽3克，姜5克，大蔥5克，澱粉(豌豆)5克。
2、將子公雞宰殺後，去毛和內臟，洗淨，裝入大盆內備用；
3、蔥、姜洗淨，蔥切段，薑切片；
4、將枸杞子、蝦仁用溫水洗淨，泡10分鐘；
5、洗淨的枸杞子、蝦仁分放在雞肉上；
6、將蔥段、姜塊、清湯適量也放入雞肉中，上籠蒸至爛熟；
7、將子公雞出籠後，揀去蔥段和姜塊，放入味精、食鹽；
8、另用澱粉勾芡收汁後，澆在雞的面上即成。
1、主料：童子雞500克。輔料：枸杞子30克，蝦仁15克，調料：料酒10克，味精1克,，鹽3克，姜5克，大蔥5克，澱粉(豌豆)5克。
2、將子公雞宰殺後，去毛和內臟，洗淨，裝入大盆內備用；
3、蔥、姜洗淨，蔥切段，薑切片；
4、將枸杞子、蝦仁用溫水洗淨，泡10分鐘；
5、洗淨的枸杞子、蝦仁分放在雞肉上；
6、將蔥段、姜塊、清湯適量也放入雞肉中，上籠蒸至爛熟；
7、將子公雞出籠後，揀去蔥段和姜塊，放入味精、食鹽；
8、另用澱粉勾芡收汁後，澆在雞的面上即成。
原材料:仙茅、金櫻子、熟地、菟絲子、淫羊藿各9克，五味子 6克，牛肉300克，枸杞、山藥、鎖陽各15克
調味料:花椒3克，生薑10克，料酒5毫升，胡椒粉3克，蔥10 克，精鹽5克，味精3克.
將所有中藥材洗淨放入燉鍋內，加水煎45分鐘，濾 出藥液，藥渣再加水煮25分鐘，濾去藥渣，將兩次藥 液合併，備用。
牛肉洗淨，切塊。
將牛肉、生薑、蔥、花椒放入燉鍋，加清水、藥 液，放入精鹽、料酒等調料，武火燒沸後再用文火燉 3.5小時即可,補腎牛肉湯就做好啦。
沒事可以摸摸小腹 肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
經常踮腳尖 男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液迴流順暢。踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛鍊屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。當然，對於老年人則應注意安全，以免站立不穩而摔倒;患有骨質疏鬆症的人也最好不做。
隨意玩玩手指也能壯陽 食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
撒尿時不要講話 撒尿的時候不許說話。為什麼呀?下邊洩上邊也洩，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什麼要咬牙?也是為了固腎氣。怎麼咬?道家裡面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什麼意思呢?“如”就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外洩。