腎是先天之本，生命之源。古人稱太穴溪為原穴。是腎經元氣經過和留止的部位，認為有很強的回陽救逆之功。經常揉按這個重要的部位，每天按5分鐘即可，下午17-19是按摩的最好時間，按摩可對你測手的拇指揉按，可以使用按摩棒和光滑的木棒按摩，力度除了要有酸漲的感覺之外，最好有麻麻的感覺。
湧泉穴，補腎固元：對於按摩湧泉穴的好處，有歌決雲：“三里湧泉穴，長壽妙中訣”，睡前按個百次，鍵脾益精血，湧泉折知心也。，可見長按湧泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明精神充沛，行走有力。
刺激關元穴，可以補養腎氣，刺激關元穴相當於給自己存錢自己存的越多，對父母遺產使用的才能減少。
以前小編看東京印象時，看到主持人在介紹吃著日本的鰻魚飯時，就忍不住嚥了咽口水，好想嚐嚐鰻魚類的美食啊。鰻魚，算是比較貴的一種魚類了。但小編覺得貴的也有道理，一是美味，二是營養價值高，能不貴嗎。本期閩菜文化，為你解析中國的煎糟鰻魚。
煎糟鰻魚是一款美味的食譜，主要原料是鰻魚，為福州饒有地方特色的風味佳餚，成品色澤殷紅，質地軟嫩甜滑，糟香適口，鮮美葷香，具有強身壯體的功效。
材料：
主料：河鰻（500克）
輔料：澱粉（蠶豆）（20克）
調料：小蔥（5克）姜（5克）大蒜（5克）香糟（20克）黃酒（25克）白砂糖（25克）五香粉（1克）咖哩（10克）醬油（10克）味精（5克）香油（5克）花生油（50克）
烹製方法：
1、將鰻魚宰殺治淨，片取肉500克切成長6釐米、寬3釐米的塊；
2、將魚肉用醬油、味精、黃酒、白糖、香糟汁漿勻，醃漬7分鐘，加溼澱粉抓勻；
3、鍋置旺火上，下花生油燒至七成熱時，把鰻魚塊下鍋撥散炸5分鐘，潷去油；
4、鍋回旺火上，加入肉清湯、白糖、五香粉、咖哩粉、薑末、蒜末、蔥末攪勻，與過油鰻魚塊同燒半分鐘後，起鍋裝盤，再淋上芝麻油即成。
工藝提示：
1、鰻魚塊用各種調料醃漬一段時間後，再加溼澱粉抓勻，這樣可使鰻魚塊充分入味，加溼澱粉，經油炸後，味在其中，不遺失；
2、因有過油炸制過程，需準備花生油750克。
風味特點：
1、河鰻，肉質細嫩，味道醇美，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷及維生素A、B、C，為強身壯體的營養食品。
2、本品為福州饒有地方特色的風味佳餚，成品色澤殷紅，質地軟嫩甜滑，糟香適口，鮮美葷香。
山藥：具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝：能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。
枸杞子：具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。
紅參：紅參號稱補氣大王，性偏溫，氣虛兼陽虛的人可以吃，但陰虛易上火者不宜。
西洋參：西洋參偏涼性，除了可以補氣，還可以補陰。
鹿茸：鹿茸性情溫熱，可以大補腎陽，所以陰虛火旺者絕對要禁用。
蟲草：大部分人群適用。蟲草平補肝腎、雙補陰陽，微溫而不燥，可以說，大部分人群進補時都適用。