補鈣補出鬼臉綜合徵

　　有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經常給孩子補充維生素D。事實上，維生素D並不是營養品，過量服用後，長期積聚在兒童體內，會引起食慾下降、噁心和消瘦等症狀，而患血鈣和尿鈣的機率也可能增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化。如今不少嬰兒發生厭食和便秘，也和補鈣過多有關係。

　　還有一些家長誤認為在孩子骨折後補鈣會加快骨癒合，尤其是要喝骨頭湯。其實通常情況下，骨折幼兒的體內並不缺鈣，而且兒童的骨折癒合速度很快，因此無需額外補鈣。“骨頭湯”會影響小兒腸道的消化吸收，所以尤其不宜給兒童喝!

　　少數孩子長期嚴重補鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合徵”：長著一張大嘴，上唇突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

　　不少家長除了給孩子喝奶粉，還新增兩種以上的鈣片，結果造成重複疊加。一般而言，6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6個月以後的嬰兒每日需要400毫克的鈣，而在配方奶粉裡，每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量，這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。其實，一般真正缺鈣的孩子多數為早產兒或巨大兒，這樣的孩子才需要補充鈣製劑。普通的孩子其實不需要專門補充鈣。

　　補鈣並不是多喂鈣片。鈣在體內的吸收利用受多種因素影響，也有多種渠道。對於不明顯缺鈣的孩子可以透過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充，並且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑，上午10點和下午2點的陽光是最適合孩子的。

　　把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裡喂孩子，也是不妥的做法。在一般情況下，混在食物中的鈣片只能吸收20%，其餘的經過消化後會排出體外。如果餵奶時喂鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在餵奶後1—2小時，胃內食物大部分被排空後再給孩子喂鈣片。

　　在寶寶九個月時候，每日需要鈣量400-500mg，除了要注意日常飲食補鈣外，父母還可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

　　鈣是構成骨骼和牙齒的重要元素，還具有維持人體組織的彈性和韌性，降低神經細胞的興奮性，強化神經系統的傳導功能，維持肌肉神經的正常興奮，調節人體細胞和毛細血管的通透性，促進人體內多種酶的活動，參與血液的凝固過程，維持人體酸鹼平衡等生理作用

　　3個月寶寶正常的鈣攝入量300mg每天。如母乳餵養基本能夠達到每天鈣的需求量。因為3個月寶寶可能會出現短暫的厭奶現象，所以也容易缺鈣。而且，我國各主要城市乳母乳汁中的含鈣量都不能達到世界衛生組織規定的母乳含鈣量的最低標準，所以我國0-6個月的寶寶大部分都需要額外補充一定的鈣。

　　因此營養學專家建議，純母乳餵養的寶寶從出生後第3周起就要每天補充100毫克的鈣。而人工餵養的寶寶，如果飲食中攝入的鈣量沒有達到了供給量標準，那麼就需要及時補充鈣產品了。因為3個月寶寶飲食也很單一，所以每天攝入的鈣含量是比較容易計算的，媽媽們只需要更加細心就能很好地掌握寶寶到底是否缺鈣，缺鈣了就及時補充。