西柚含有多少克葉酸

　　西柚含有25g葉酸，西柚的熱量很低，100克可食用西柚，大約含有33大卡的熱量。西柚是很好的減肥水果，它含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，調理腸胃，增加飽腹感，減少食慾，可以潤腸通便，減肥瘦身；含有豐富的維生素C，有抗氧化作用，可以促進身體的新陳代謝，促進多種營養素的吸收，還可以抵抗自由基，美白肌膚，抗衰老，美容養顏。

　　 柬埔寨一間服裝廠的中國女主管近日因撕毀已故前國王西哈努克的照片，被法庭判處罰款及監禁一年，並驅逐出境。此新聞迅速引起國人關注的焦點，爭議在於儘管這位中國女主管已經誠懇道歉，並表明自己並不知畫像上的人是誰的情況下，還是被強制在成千上萬的柬埔寨老百姓面前在畫像前屈膝下跪。而中國外交部發言人的態度是：“將由柬方依法予以處理。”

　　一個人，在國外犯了一點小錯，在她的內心深處，一定盼望著她的國家能伸出手來拉一把，而不是把她推進一個無底的深淵之中。可以想想此時此刻她是多麼的無助，即使下跪敬香都無法獲得原諒。僅僅只是撕毀一幅畫像，就要用手銬銬到大庭廣場上，在成千上萬柬埔寨國民的圍觀和威脅下，向西哈努克畫像下跪磕頭！這種讓海外中國人“任人侮辱”的現像令人瞠目。聯想到1993年，美國學生邁克菲因在新加坡亂塗鴉被判鞭刑，克林頓親自出面為他求情。——相比之下，中國外交部發言人冷冷的一句“個別人的這種行徑是極端錯誤的，將由柬方依法予以處理”，實在讓人心寒。別說海外華人，連國內的中國人心都冷透了。

　　根據聯合國《世界人權宣言》和《公民權利和政治權利國際公約》，撕毀政治人物像的行為屬於言論自由範疇，強制個人下跪是嚴重侵犯人權的行為，是犯罪！那麼中國政府在保護誰？更何況作為一個政府的責任是保護國民，本國公民在外國犯法，是否處理？如何處理？自應由該國司法部門自行決定。這是一個本國公民應有的合法待遇。看看那些為境外違法國民求情的政府！巴基斯坦裔英國公民阿克毛因攜海洛因被判死刑，英國政府6個月與中國交涉10次。2005年越南裔澳大利亞人阮祥文因販毒罪被新加坡判絞刑，澳大利亞總理5次出面請求。2009年克林頓訪朝鮮解救兩美國女記者。2010年卡特解救美公民戈梅斯。

　　相比之下，中國的海外華人是確確實實的“弱勢群體”，他們向來就沒有強大的祖國做後盾。可是華人不是被祖國告知說“從此站起來了”嗎？可咋又被逼跪下了？而且是向一幅遺像下跪。外交部表態的時候，是不是也可以說一句“希望柬方能從輕發落”呢？畢竟中柬有多年的友誼了，也許柬埔寨也想小事化了，但是最應該靈活處理事情的外交部卻丟下句冷冰冰的話“交給你們處理了”，連個雙方都能下的臺階都不給。畢竟西哈努克再親也是外國人，中國公民再錯也是中國人，外交部的回應是打算坐視本國公民利益受損而毫無作為嗎？難道外交部從來沒考慮過中國人的感情麼？

　　不久前湄公河血案曾引發了全國人民的廣泛關注，直到如今仍有很多人在反思，隨著中國公民出境日益增多，他們在海外的人身和財產權益應當如何保護？而中國作為一個迅速崛起的大國，如何應對此類侵犯海外公民權益的事件，如何盡到自己保護海外華人的責任？也許，美國保護海外公民的原則和做法，能夠提供一些值得借鑑的思路。例如美國人的護照中寫著：“不管你身處何方，美利堅共和國都是你強大的後盾”。中國護照中寫著：“請嚴格遵守當地的法律，並尊重那裡的風俗習慣。”

　　高血壓患者透過吃降壓藥來控制血壓，而在吃降壓藥當中，需要忌口的水果就是西柚，高血壓患者為什麼不能吃西柚？吃哪些藥物後最後別吃西柚？下面小編就帶來介紹。

　　高血壓患者為什麼不能吃西柚

　　西柚是公認的服用降壓藥期間需要忌口的水果。服藥(如硝苯地平、非洛地平、尼莫地平、維拉帕米)期間，同時食用西柚，可增加降壓效果，嚴重時甚至可能致命。

　　究其原因，西柚中含有生物活性物質：呋喃香豆素，其可抑制細胞色素P450酶(CPY3A4)的酶活性，這種酶被抑制後，可減弱肝臟代謝藥物的速度，使藥物進入血液後的藥量倍增。簡單理解就是，西柚無形中增加了部分降壓藥的藥物劑量;

　　而且西柚中含有大量的鉀元素，可以幫助調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝，具有降血壓作用。若此時再服用降壓藥，就有可能引發低血壓。此外，西柚中還富含另外一種活性成分：柚皮素，其可加快腸道對藥物的吸收，使藥物迅速進入血液，增強藥物降壓作用。

　　所以，服用降壓藥後再食用西柚，就有可能使血壓驟降，輕則頭暈、心慌、乏力，重則誘發心絞痛，甚至是心肌梗死、腦卒中。所以為了安全起見，降壓藥最好不要和西柚一起服用。

　　柑橘家族體系龐大，除去西柚，還有柑橘、橙子、橘子等，是否也需要敬而遠之呢？

　　下面我們劃重點：西柚=葡萄柚≠柑橘（橙子、血橙、臍橙、貢柑、蘆柑、桔子、砂糖橘、蜜桔等）。柑橘對CPY3A4酶的活性影響較小，一般來說不用過於擔心，可以少量食用。但要提醒大家不要過量食用柑橘，並且在此期間應及時檢測血壓情況。

　　吃哪些藥物後最後別吃西柚

　　目前已知的，有超過85種藥物會受到西柚的影響，並且其中大概有一半可能導致嚴重的不良反應。

　　但藥物種類實在太多了，很難找到會受西柚影響的完整藥物名單。我們在這裡列出了一些高風險的名單：

　　名單並不全面，所以最穩妥的建議還是：但凡是在吃藥，尤其是極高風險的藥物，就最好別吃西柚。

　　如果你還是放不下西柚，那至少確保兩件事：諮詢專業醫生或藥師，以及認真看了藥品說明書(通常在藥物相互作用和注意事項部分)。