西柚怎麼吃減肥

　　高血壓患者透過吃降壓藥來控制血壓，而在吃降壓藥當中，需要忌口的水果就是西柚，高血壓患者為什麼不能吃西柚？吃哪些藥物後最後別吃西柚？下面小編就帶來介紹。

　　高血壓患者為什麼不能吃西柚

　　西柚是公認的服用降壓藥期間需要忌口的水果。服藥(如硝苯地平、非洛地平、尼莫地平、維拉帕米)期間，同時食用西柚，可增加降壓效果，嚴重時甚至可能致命。

　　究其原因，西柚中含有生物活性物質：呋喃香豆素，其可抑制細胞色素P450酶(CPY3A4)的酶活性，這種酶被抑制後，可減弱肝臟代謝藥物的速度，使藥物進入血液後的藥量倍增。簡單理解就是，西柚無形中增加了部分降壓藥的藥物劑量;

　　而且西柚中含有大量的鉀元素，可以幫助調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝，具有降血壓作用。若此時再服用降壓藥，就有可能引發低血壓。此外，西柚中還富含另外一種活性成分：柚皮素，其可加快腸道對藥物的吸收，使藥物迅速進入血液，增強藥物降壓作用。

　　所以，服用降壓藥後再食用西柚，就有可能使血壓驟降，輕則頭暈、心慌、乏力，重則誘發心絞痛，甚至是心肌梗死、腦卒中。所以為了安全起見，降壓藥最好不要和西柚一起服用。

　　柑橘家族體系龐大，除去西柚，還有柑橘、橙子、橘子等，是否也需要敬而遠之呢？

　　下面我們劃重點：西柚=葡萄柚≠柑橘（橙子、血橙、臍橙、貢柑、蘆柑、桔子、砂糖橘、蜜桔等）。柑橘對CPY3A4酶的活性影響較小，一般來說不用過於擔心，可以少量食用。但要提醒大家不要過量食用柑橘，並且在此期間應及時檢測血壓情況。

　　吃哪些藥物後最後別吃西柚

　　目前已知的，有超過85種藥物會受到西柚的影響，並且其中大概有一半可能導致嚴重的不良反應。

　　但藥物種類實在太多了，很難找到會受西柚影響的完整藥物名單。我們在這裡列出了一些高風險的名單：

　　名單並不全面，所以最穩妥的建議還是：但凡是在吃藥，尤其是極高風險的藥物，就最好別吃西柚。

　　如果你還是放不下西柚，那至少確保兩件事：諮詢專業醫生或藥師，以及認真看了藥品說明書(通常在藥物相互作用和注意事項部分)。

　　西柚可以減肥，西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。這個餐單要連續食十二日，再停兩日。

　　第一、 第一，西柚可以榨成果汁。這樣不僅操作方便，而且保留了西柚所含有的大量維生素。飲用時可以適當加一些冰糖或放入冰箱冷凍一下，減少它的苦味。

　　第二、 第二，做成西柚沙拉。將西柚果肉剝成小瓣，加入牛奶或者酸奶，即好吃又減肥，甚至可以當成晚餐食用。

　　第三、 第三，可以做成菜。西柚搭配肉或是蔬菜做菜，健康又營養，也很好吃。

　　第四、 第四，做成西柚罐頭。向果肉中加入冰糖，這樣吃不會太苦而又能起到減肥的功效。