西梅能多吃嗎

　　不能，西梅吃多了會損傷胃腸，因為西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對胃腸有一定的刺激作用，會增加胃酸的分泌量，食用過多會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸功能。

　　在生活中，西梅和李子挺像的，很多人都傻傻分不清楚到底李子和西梅怎麼區分，其實還是有區別的，而且一般西梅價格會比李子貴一些。那麼，李子和西梅能一起吃嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　李子和西梅能一起吃嗎

　　可以一起吃。

　　據測定，每100克可食用的李子含水分90克，蛋白質0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物8.8克，膳食纖維0.1克及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、維生素C及多種微量元素，而西梅的營養價值也很高，且成分中也主要是維生素和礦物質，兩種水果搭配吃不會生成什麼有毒有害物質，是可以一起吃的。

　　李子和西梅怎麼區分

　　1.外觀：李子大部分形狀較圓，顏色有綠色、紅色、黃色、黑色等，而西梅外觀呈橢圓形，顏色多是紫紅色。

　　2.味道：李子由於品種不同味道差別也很大，而西梅口感甜中微酸，果皮有絲絲澀感，靠近果核處更甜，且國產西梅口感偏軟，進口西梅口感偏脆。

　　3.成熟期：李子因品種不同，3-9月都有上市；國產西梅多在8-9月上市，進口西梅一般在1-3月份上市。

　　4.價格：國產李子價格便宜，而西梅主要靠進口，運輸成本較高，因此西梅價格也隨之上漲。

　　西梅一次吃多少合適

　　建議吃2個即可。

　　雖然吃西梅沒有嚴格的規定一天必須吃多少，不過任何食物都是不建議食用過多的，一方面避免吃多了西梅出現拉肚子的情況，另一方面西梅中含有較多的有機酸物質，食用過量的話不僅刺激胃酸分泌，出現腹痛、反酸等胃不適感，而且西梅中的酸性成分對牙齒也會有一定的傷害，因此一次食用2個，一天吃4個西梅是比較合適的數量。

　　西梅是可以空腹吃的。西梅能起到增加食慾的作用，它裡面有多種維生素和礦物質，在空腹時食用，利於身體對這些營養的吸收，但是西梅中有酸性成分比較多，可以增加胃酸的分泌量，平時就胃酸過多的朋友還是儘量不要在空腹的情況下食用西梅。