西瓜皮有什麼功效？這些功效或能保你健康一夏天

　　炎熱的夏天吃上一塊冰鎮的西瓜，是一件非常享受的事情。西瓜是人們夏天常吃的水果，一般情況下，吃完西瓜，人們會把西瓜皮丟掉。孰不知，西瓜皮也是一味好中藥。

　　西瓜皮有哪些功效？

　　1、治療咳嗽

　　喉嚨又幹又癢，容易咳嗽，這時吃剩的西瓜皮就可以解決這個問題了。將西瓜皮洗乾淨去掉綠皮，保留下來的白肉和白糖在鍋裡燉煮，煮好後吃瓜喝湯，對肺熱咳嗽很有幫助。

　　2、減輕曬傷

　　皮膚在夏季容易曬黑曬傷，吃完的西瓜皮把綠皮去掉，留下白色的部分切成薄片，敷在曬傷部位，可以大大減輕曬傷的痛苦。將西瓜皮白色的部分在皮膚上擦拭，也能夠很好修復皮膚，將西瓜皮放在冰箱裡拿出來使用，效果更佳。

　　3、緩解口腔潰瘍

　　吃完的西瓜皮留綠色部分，清洗乾淨烘乾，再研成粉末，直接塗在口腔潰瘍處，可以緩解口腔潰瘍的症狀，和西瓜霜一樣管用。

　　4、清火防中暑

　　夏天天氣炎熱最怕中暑，其實一塊西瓜皮就能防止中暑。將西瓜皮洗淨，切去綠色的硬皮留下白色部分，在鍋里加水和冰糖煮熟，煮好以後盛出水放涼，服用以後既能消火解暑，還能夠很好地防止中暑。

　　5、美白利尿

　　西瓜皮的美白和利尿功效也是槓槓的，西瓜皮切成小塊，在燉鍋中慢慢放入冰糖和蜂蜜，夏天吃，美白皮膚正當時。

　　6、去痱子

　　天氣熱了身上容易起痱子，擦藥膏不僅藥味重小孩也不能隨意用，這個時候西瓜皮就能派上用場了，將西瓜皮切下來洗乾淨，用白色的部分輕輕塗抹痱子，可以緩解癢熱還能消除痱子。

　　西瓜皮食譜有哪些？

　　1、西瓜皮炒毛豆

　　削去西瓜皮的外層硬皮和內層紅瓤後切成丁，用少許鹽醃製片刻。毛豆清洗乾淨，放入煮鍋中，加入花椒、鹽煮熟，然後取出瀝乾水分備用。去除醃製西瓜皮所出的水。炒鍋放油燒至八成熱後，將瓜丁和毛豆一起滑炒。

　　2、涼拌西瓜皮

　　削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。然後加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以了。

　　3、西瓜皮排骨湯

　　將西瓜皮去掉硬的綠皮後切成小塊。排骨洗淨，用沸水汆過。砂鍋中放入適量清水，加入排骨和薑片、蔥，大火燒沸後轉小火煲40分鐘左右。放入西瓜皮塊，繼續煲30分鐘，放鹽調味，撒少許蔥花即可。

　　隨著年齡的不斷增長，身體各項機能退化，毛囊內的黑色素細胞減少或功能下降，頭髮絲中黑色素的含量減少，就會出現白髮。但是現實生活中，白頭髮並不是中老年人的“專利”，很多人年紀輕輕就長了很多白頭髮。這是什麼原因造成的呢？長白頭髮是身體缺了啥？除了染髮，白髮還有變黑的辦法嗎？

　　年輕人長白頭髮是什麼原因？

　　1、遺傳

　　遺傳是“少年白”的重要原因之一。一般來說，父母越晚出現白髮，子女出現白髮的年齡也就越晚。

　　目前對於遺傳的白頭髮也可以後天逆轉的。只要毛乳頭裡的毛母細胞正常存在，日常生活中及時補充身體缺少的營養，堅持科學飲食，多吃水果和蔬菜、黑芝麻、黑豆等，對改善白頭髮是有一定作用的。同時還要注意勤洗頭髮，避免頭皮毛孔堵塞。

　　2、某些疾病

　　如患有甲亢、甲減、惡性貧血、結核病、傷寒、白癜風等疾病，也會出現白髮。

　　對於此類人群，要及時就醫，還可以透過堅持按摩頭皮，促進頭皮血液迴圈，增強區域性的新陳代謝，從而起到改善頭髮變白的效果。

　　3、工作、生活壓力大

　　現代人工作和生活壓力大，容易情緒焦慮、精神緊張。研究發現，長期處於高壓狀態，精神高度緊張、思慮過度、過度勞累或者鬱鬱寡歡，都容易過早出現白頭髮。

　　所以，我們要學會為自己減壓，可以透過聽音樂、散步、深呼吸、泡溫泉、溫水泡腳等方式來消除疲勞，緩解壓力。

　　4、缺乏營養

　　有研究表明，營養不良會引起頭髮色素減少。比如缺少蛋白質、維生素B族、碘、鐵、銅以及合成黑色的主要原料酪氨酸等，出現白頭髮的機率也會增加。

　　5、其他原因

　　生活不規律、長期熬夜、缺少體育鍛煉、愛吃甜食和油炸食品等，也會帶來白頭髮。

　　白了的頭髮能黑回去嗎？該吃點什麼？

　　如果是因營養不良引起的白髮，是可以透過吃來改善的。

　　1、吃富含B族維生素的食物。醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　2、多吃黑色食物。黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。

　　3、吃富含碘的食物。如果身體缺乏碘元素，可能會導致毛囊功能下降，身體生成的黑色素量減少，可能導致頭髮出現變白的情況。因此想要促進頭髮健康，保持頭髮烏黑亮麗的狀態，應該可以適當吃海帶、紫菜等食物補充碘元素，防止頭髮變白。

　　4、微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。所以飲食上，多攝入含鐵和銅豐富的食物，如動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等鐵含量高食物；動物腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯乾和幹豆類等銅含量高食物。另外，多攝入酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚等。

　　西瓜皮是比較常見的一種果皮，它有很不錯的功效與作用，一般是可以用來敷臉的，在一定程度上可以補水保溼、美白護膚、修復曬後肌膚、去除角質、緩解痘痘等等，起到很不錯的護膚效果，但是使用不當可能會導致肌膚敏感、皮膚乾燥以及堵塞毛孔等。

　　西瓜皮敷臉的功效與作用

　　1.保溼西瓜含有大量的水。你可以用西瓜皮的白色果肉擦臉，它可以滋潤和補充水分。長期使用西瓜皮，能有效滋潤肌膚，使肌膚更白更嫩，防止夏天的刺痛。

　　2.修復皮膚曬傷西瓜皮中的大量水分可以修復曬傷的皮膚，緩解曬傷。多次使用可徹底修復曬傷，同時補充皮膚的其他方面。

　　3.補水美白西瓜皮富含維生素C，可以美白。如果你堅持把西瓜皮敷在臉上，它不僅會讓你的皮膚變嫩變白，還會幫助淡化一些色斑。西瓜皮含有大量的維生素C，可以起到美白作用。西瓜皮可以鎮靜、滋潤面部並控制油脂。

　　4.改善粉刺西瓜皮擦可以舒緩和補充水分，收斂毛孔，抑制油脂分泌，美白等效果，有助於緩解痤瘡和淡化痤瘡痕跡。

　　5.去死皮角質西瓜皮本身含有更多水分和大量果酸，有助於去除死皮和角質。西瓜皮可以使皮膚更光滑。只要用西瓜皮擦臉，你就不能馬上出去曬太陽，因為廢角質已經被擦去了，此時的太陽對你的皮膚非常有害。

　　6.平滑皮膚、消除瘙癢西瓜皮具有清熱、解毒、補水和保溼的功能，因此使用時對面部皮膚有很好的效果。使用後，可使面部皮膚清爽、無癢、乾燥。

　　7.緩解痘痘西瓜皮敷臉可以緩解痘痘和淡化痘痘痕跡，特別是對於喜歡長痘的女孩。此外，西瓜皮是一種含有天然零新增劑的天然面膜。

　　8.祛斑西瓜皮中含有的維生素和一些微量元素可以抑制和稀釋蝴蝶斑。經常把西瓜皮敷在臉上可以使你的皮膚細膩、光滑、嫩滑；平時，我們應該採取防曬措施防止曬傷。雖然西瓜皮有一定的祛斑效果，但它也可以從源頭上解決問題。

　　西瓜皮敷臉有什麼害處

　　西瓜皮敷料本身並無害處。西瓜皮含有豐富的維生素A、B和C，能為肌膚提供充足的水分和營養，保持肌膚溼潤光滑。然而，前提必須是新鮮的西瓜和正確的使用方法，否則西瓜皮敷料將由好變壞。

　　1.皮膚過敏西瓜皮敷料可能會引起皮膚過敏。這是因為西瓜皮畢竟是天然瓜果的一部分。它沒有經過特別處理和提取。一些皮膚敏感的人在使用西瓜皮後可能會抵制西瓜皮中的某些成分，導致皮膚髮紅、發熱和瘙癢等一系列過敏現象。將西瓜皮塗抹在臉上時，敏感皮膚需要特別注意。最好先對手臂進行過敏測試。

　　2.皮膚乾燥臉上的西瓜皮通常很薄。西瓜皮越薄，對皮膚的吸收越有利。這是件好事。然而，西瓜皮越薄，儲存的水分就越少，因此它會更快乾燥。如果在規定時間內仍使用同一塊西瓜皮，西瓜皮乾燥後，皮中的水分將被吸收，皮膚將變得乾燥。

　　3.增加皮膚細菌用於裝飾面部的西瓜皮不是西瓜最外層的藍色，也不是西瓜最內層的粉色，而是介於藍色和粉色之間的白色層。製作西瓜皮時，必須確保刀、手和砧板清潔衛生，否則西瓜皮上容易滋生細菌。透過這種方式，細菌被帶到了臉上，這無疑增加了臉上的細菌。

　　4.堵塞皮膚毛孔西瓜皮敷料有很多美容效果，但敷完後必須洗臉。如果這樣做了，什麼也不會發生。西瓜皮成分將保留在您的臉上。這些沒有被皮膚吸收的成分會留在你的臉上。長時間後，很容易堵塞毛孔，導致皮膚毛孔變得越來越粗。

　　西瓜皮怎麼敷臉

　　1.將西瓜片直接塗在臉上，或直接擦拭面部約3分鐘，可有效去除死皮。您也可以直接新增少量糖或鹽，以獲得更好的效果。摩擦時不要用力過大，摩擦後記得清潔。

　　2.取新鮮西瓜皮，洗淨，搗碎果汁，塗抹在臉上5-6分鐘，然後用水沖洗，或直接用西瓜片擦臉10分鐘，每天一次。

　　3.準備一個完整的西瓜，清洗乾淨，去掉綠色的皮，然後颳去薄薄的白色皮。記住，越薄越好，這樣更容易貼合你的臉。每5分鐘換一片新西瓜片，換四次，然後用水沖洗。

　　4.用冷凍西瓜片，切成薄片，加入蜂蜜，直接塗抹在臉上約25分鐘，然後用水沖洗。這具有保溼、鎮靜曬傷和舒緩皮膚的效果。

　　5.曬傷後鎮靜和拯救皮膚。在炎熱的夏天很容易被曬傷。西瓜片是用來保護皮膚的。瓜皮不僅具有美容效果，而且在曬傷後具有鎮靜作用。

　　6.去除蝴蝶斑。你不會相信西瓜片不僅能美白、保溼和收縮毛孔，還能去除蝴蝶斑。事實上，根據你自己的情況，堅持在臉上塗西瓜片可以讓你的皮膚白嫩，也可以去除蝴蝶斑。