橙子要比西紅柿的維生素C含量多，每100克橙子的維生素C含量在49毫克，而100克西紅柿的維生素C含量在19毫克，橙子的維生素C含量是西紅柿的2.5倍左右。
橙子是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。橙子是一種柑果，是柚子與橘子的雜交品種，有很高的食用，藥用價值。
一、蔬菜：
西蘭花、黃瓜等：預防雀斑的產生，抑制黑色素的形成，保持肌膚美白；
二、水果：
1、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和多種微量元素，能夠緩解潰瘍；
2、檸檬：檸檬用來泡水，美白皮膚，減少黑色素沉澱和色斑；
3、柚子：防止便秘，增強體質；
4、西紅柿：具有美白、抗衰老、抗氧化等功效；
5、臍橙：美白皮膚。
獼猴桃中所含的維C最多，檸檬和橙子所含的維C的量處於同一等級。
美國新澤西州洛特格斯大學的保羅•拉希斯博士推出的一份水果營養價值研究報告，在報告中稱，在27種最受歡迎的水果中，來自紐西蘭的獼猴桃的維生素C最高，指數為16，橙子指數為11、檸檬指數也為11。也就是說，如果把水果按照金字塔形擺放，那麼，擺在頂尖的是獼猴桃，擺在第二層的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下來是芒果、橙子和檸檬，而我們平時經常吃的蘋果、香蕉、西瓜等，只能排放在金字塔的底部位置。
含維生素C最多的水果：
1、柑橘類的水果，比如橘子、檸檬、柚子、橙子，這些柑橘類的水果當中往往都含有非常豐富的維生素C。
2、桃類的水果，比如獼猴桃、潘桃，這些桃子當中含有非常豐富的維生素C。
3、棗類的水果，比如青棗、酸棗、紅棗，這些棗類的水果當中維生素C的含量也非常多，是重要的維生素C的來 ...
1、100g大白菜和檸檬相比較，大白菜的維生素C含量比檸檬高。
2、大白菜中維生素C含量約為31mg/100g，而檸檬中的維生素C含量約為22mg/100g。
3、一般來說水果中的維C含量是遠小於蔬菜的，所以需要補充維生素C的小夥伴還是選擇多吃蔬菜的比較好。 ...
西紅柿和柿子營養價值都很高，都是維C含量較高的食物。兩者相比較的話，西紅柿的維C含量高，據研究表明每100克西紅柿中維C的含量為14毫克左右，但是每100克的柿子可提供的維C含量不超過11毫克。 ...
從理論上講，人工合成的維生素和天然維生素的分子結構是完全一致的。但有部分維生素在合成的時候可能會產生多種“同分異構體”，也就是雖具有與純天然維生素一樣的分子式，但合成產物中卻包含多種構型不同於純天然形態維生素的副產物，它們的生理活性要遠遠低於純天然形態的維生素，即：天然維生素的生物活性遠比人工合成的維生素 ...
蘋果和橙子，橙子更富含維生素C，橙子含49毫克維生素C，蘋果含5毫克維生素C。柑橘類的水果比蘋果的維生素C含量高，但蘋果的纖維素含量較高，還有果膠和一些微量元素，每天一個對身體皮膚都很好。水果中維生素C含量較多的就是獼猴桃。橘子和橙子口味相似，因為同屬柑橘類水果，它們的營養成分區別很小。橘子是冬季最常見的 ...
一樣；
1、柑子即橘子，俗稱“桔子”，為香科，柑桔屬常綠喬木或灌木福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實；
2、橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一；
3、橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；
4、有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利 ...
大白菜的含維c量多。白菜是中國原產蔬菜，有悠久的栽培歷史。據考證，在我國新石器時期的西安半坡原始村落遺址發現的白菜籽距今約有6000年-7000年。明代李時珍引陸佃《埤雅》說：“菘，凌冬晚凋，四時常見，有松之操，故曰菘，今俗謂之白菜。”白菜19世紀傳入日本、歐美各國。如今的白菜種類很多，北方的白菜有山東膠 ...