西葫蘆中含有維生素和微量元素，木耳中含有鐵，經常食用西葫蘆和木耳對我們的身體很有好處，西葫蘆炒木耳的味道非常鮮美，是我們日常生活中不可缺少的桌上佳品。
主料：西葫蘆一個，黑木耳一把。
步驟：
1、拿一個西葫蘆洗乾淨，將其先切成片狀，然後切成條狀，放入盤中；
2、取一把黑木耳，在水中泡開；
3、在木耳泡開後，去除根部，洗乾淨，切成長條狀，放入盤中；
4、取一個紅幹椒，洗乾淨，切成段，放入盤中；
5、洗鍋，點火，在鍋中倒入適量的油，把火調到大火檔；
6、在油燒熱後將準備好的紅辣椒倒入鍋中，翻炒幾下；
7、在聞到香味後將準備好的黑木耳倒入鍋中，翻炒幾下；
8、在聽到黑木耳炸響時，將準備好的西葫蘆倒入鍋中，翻炒；
9、在西葫蘆變色時，加入適當的鹽、醬油等調味料，攪拌使其均勻；
10、出鍋，盛入盤中。
1、可以。
2、玉米的營養成分比較全面,一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022%、磷.21%、鐵0.0016%,還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。
3、胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
好。
牛奶和豆奶可放在一起飲用。
豆奶是將大豆粉碎後萃取其中水溶性成分，經離心過濾除去其中不溶物而得到的產品，豆奶的蛋白質和脂肪豐富，素有“植物肉”之稱，在豆奶中含有大量人體必需的賴氨酸、色氨酸等，其中許多氨基酸的組成、含量與聯合國糧農組織，以及世界衛生組織提出的理想蛋白質中必需氨基酸模式基本一致。豆奶中含鐵較高，含鈣量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少。
豆奶與牛奶混合後，使牛奶中的硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素等的含量得到補充，豐富、均衡人體所需的多種營
核桃和酸奶中營養成分不相沖，也不存在食物相剋，兩者同食可以營養互補，更有利於身體健康。核桃可以在晚上吃，晚上喝酸奶有利於防止骨流失、骨質疏鬆症。每人每天吃4至5顆核桃和1杯酸奶比較合適。二者同食有以下好處：1、保護腸胃。核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，兩者同食不會加重腸胃負擔，具有保護腸胃的作用。2、 ...
1、胡蘿蔔和芋頭能一起吃。因為這些食品互相不相剋，一起食用不會引起任何不良反應，口感清香甜美營養價值高。
2、芋頭營養豐富，其中含碳水化合物達13%，主要為澱粉；含蛋白質約2%，脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，其中氟的含量較高，具有保護牙齒的作用。
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1、胡蘿蔔和芋頭能一起吃。因為這些食品互相不相剋，一起食用不會引起任何不良反應，口感清香甜美營養價值高。
2、芋頭營養豐富，其中含碳水化合物達13%，主要為澱粉；含蛋白質約2%，脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，其中氟的含量較高，具有保護牙齒的作用。
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1、可以。
2、玉米的營養成分比較全面 , 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022%、磷.21%、 鐵0.0016% , 還含有胡蘿蔔素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等。
3、胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱 ...
小時候的我們有較多的時間陪伴在親人身邊，當我們長大了，有自己的工作與家庭的時候，陪伴在親人身邊的時間越來越少。當父母來電話的時候，也只是寒暄幾句便掛了，也許是因為心裡的內疚感，在夢裡就會夢見和親人在一起說話。那麼做夢夢見和親人在一起說話是什麼意思呢?做夢夢見和親人在一起說話好不好呢?就讓小編為大家解析一下 ...
酸棗因其甜脆的口感，算是大家都比較喜愛的一種水果，要知道過去一般開始進入深秋季節，就代表酸棗已經成熟了，在一些農村地區，到處都是成片的酸棗樹，那既是一種豐收的樂趣，也是孩時的樂趣，只是夢見摘酸棗吃是什麼意思呢，夢見摘酸棗吃好不好？下面我們一起來解讀一下。
夢見摘酸棗吃什麼意思
夢見摘酸棗吃，預示人 ...
胡蘿蔔帶皮吃好，因為胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，且胡蘿蔔素主要存在於皮下，而胡蘿蔔皮只有幾乎透明的薄薄一層，所以削皮吃的做法等於人為地浪費了多數胡蘿蔔素。
有些超市裡賣的胡蘿蔔色澤鮮豔，通體透亮，但其實這樣的胡蘿蔔大都已經經過菜農的初加工，在用細刷刷去泥土的同時，極薄的一層胡蘿蔔皮也被去掉了。所以洗胡蘿蔔時不 ...