西蘭花輔食怎麼做

　　1、把洗乾淨的西蘭花切成塊狀，加入到沸水中煮熟，攪碎成西蘭花泥，在放入適量香油和鹽，就可以給寶寶吃了。

　　2、將西蘭花煮熟後用油炒一下，放入適量鹽即可，在炒西蘭花的時候，辣椒等刺激性的食料不要放，因為刺激性食材對寶寶來說刺激性會比較大。

　　3、還可以用西蘭花來煮麵，為了避免西蘭花被煮散，不要將西蘭花切的過小，大小適合即可，也可以先把西蘭花煮熟，然後在煮麵混合在一起。

　　1、西蘭花10g、雞肉糜10g、洋蔥15g蛋液1%/2個、無鹽黃油少許、衝好的奶粉7ml。

　　2、切碎的西蘭花花穗。

　　3、然後把洋蔥，西蘭花花穗煮好，冷卻取出切碎。把雞肉糜放入鍋中煮熟，取出放入碗中加入洋蔥，西蘭花在加入事先準備的蛋液、奶粉，攪拌均勻。

　　4、再把做好的食材，加入放入少許黃油的鍋裡煮熟即可。美味的西蘭花雞肉蛋卷就做好了。

　　1、選擇食材。在給寶寶做輔食的時候一定要選擇最健康的食材，小孩的飯量跟大人相比要小很多，在選擇西蘭花的時候可以少用一些。

　　2、清洗食材。做西蘭花的時候注意一定要清洗乾淨，西蘭花的外貌樣子非常容易藏有一些蟲子，這個時候建議將西蘭花放在水中浸泡一段時間，然後多次清洗即便，直到清潔乾淨為止。

　　3、切菜。大人們平時所見到的西蘭花都是非常大塊的，但是孩子的飯量是非常小的，並且孩子的牙齒髮育也不完整，這個時候就要求西蘭花切的碎一些。西蘭花的根莖建議切掉，因為大部分的嬰兒對於這個味道不太喜歡，也不利於孩子咀嚼。

　　4、做粥。將切好的西蘭花碎末放在做好的粥裡，適量的加入一些鹽進行調味，注意鹽的量不易過多。一份營養美觀的西蘭花輔食就做可以了。