要如何才能保持冷靜和自信起來

　　心理激勵法：當緊張的時候，不妨深吸一口氣，嘴角翹起微笑，鼓勵自己，沒有事情可以打倒自己；音樂激勵法：聽一首舒緩的音樂，可以放鬆自己的身心；看書：看書可以達到平靜心態的作用，變得穩重；勇敢面對：人生沒有過不去的坎，只有勇敢面對，才可以攻克難題；與人溝通：透過與他人溝通開放自己的心門，達到平靜的心態，從而更加自信。

　　1、善於發現自己的優點。學會正確看待自己的優點，用心去發現和挖掘自己的優點和長處，並記住它們，時刻溫習它們，讓自己變得更加自信。

　　2、用實際行動證明自己。任何的觀點、想法，無論是多麼地完美，經不起時間的檢驗，那就是不現實的，不正確的。只有付諸行動，用行動證明自己，才會讓人生更加美好。

　　3、熱愛祖國，對祖國充滿期待。一個熱愛祖國的人，不管在何時何地，都會為自己的祖國感到驕傲，時刻保持自信，也就是對祖國的自信與熱愛。

　　4、永不放棄，堅持不懈。取得成就時堅持不懈,要比遭到失敗時頑強不屈更重要。一個不拋棄、不放棄的人會時常感到自信。

　　誰要流動才能保持清潔改為反問句：水不是要流動才能保持清潔嗎？反問句就是用疑問的句式，表達肯定的觀點。反問句表面看來是疑問的形式，但實際上表達的是肯定的意思，答案就在問句之中。

　　反問的形式比一般的陳述句語氣更加強烈，更能引起人們的深思與反思。反問句是修辭手法中的一種。反問的作用是加強語氣，把本來已確定的思想表現得更加鮮明、強烈。反問句式不但比一般陳述句語氣更為有力，而且感情色彩更為鮮明。