1、深呼吸是人體放鬆的最好方式，可以是心跳減緩，血壓降低，轉移人的注意力，提高自我意識，並重新控制情感，緩解焦慮情緒（曾有專家建議，擁有嚴重壓力時，深呼吸時有效緩解壓力的方式之一）；良好的情緒與心情可以有效的幫助學習。深呼吸是幫助學習並減緩壓力的不錯的選擇。
2、適當的安排時間（符合自己的），可以使緩解學習的枯燥程度，一定程度上減緩學習的壓力，增強學習興趣，是學習進步與減緩壓力的好方法。
3、適當放鬆自己，在學習之餘與親戚、朋友之間的玩樂可以自己放鬆，緩解緊張程度，一定意義上緩解了壓力，也促進了與親戚、朋友的感情，兩全其美。適當的放鬆自己也對學習的進步帶來力量，產生興趣，還有效的緩解眼睛與大腦的疲勞，緩解學習的壓力。
1、勤閱讀，讀好書，讀經典，語文學習最重要的內容是讀書。要學好語文，光讀好課堂上用的教材是遠遠不夠的，還必須要大量地閱讀課外書籍，讀好書、讀經典。一旦閱讀習慣養成，基本不用家長督促，他們會自動抓緊一切時間閱讀。
2、勤做閱讀筆記，做讀書筆記是有效閱讀最容易在家庭中操作的方法，我們也可以，稱之為閱讀批註。做讀書筆記有以下幾種方法：摘抄、摘錄；做卡片；提要鉤玄；寫讀後感。
3、勤查詞典資料，讀書要養成勤查詞典資料等工具書的習慣。比如《新華字典》《現代漢語詞典》《古漢語常用字典》等。工具書不僅可以在碰到疑難問題時查閱，而且也可以作一般書籍一頁一頁地讀下去。
4、勤於朗讀、背誦，朗讀背誦是最傳統也是最有效的學習語文的重要方法，是積累語言、培養語感的重要途徑。透過朗讀，文章的內容、情感、文句的優美、漢語音的韻律，都能被體會出來。
5、勤於分享、探討，要學好語文，還要學會分享。現在網際網路提供了很多分享、互動和探討的平臺。如透過網際網路的提問、遠端教育學習網站的線上答疑等等。還可以多看看其他網友的閱讀感悟，取長補短，互通有無。網際網路是雙刃劍，人家用來打遊戲、刷影片，學霸卻可以用來讓自己的閱讀水平突飛猛進。
6、勤於練筆、寫日記，寫作水平的提高，沒有捷徑，只有勤寫！寫作和閱讀一樣，一旦形成習慣，就像呼吸一樣自然，更是孩子表達自己內心的一個出口。
1、注意多給臉上補水。皮膚油很大一部分原因是由於皮膚中缺水，所以當臉部缺水後，臉上會出現出油的情況。所以，平時要注重給臉上補水。除了平時的護膚水以外，還可以隨身攜帶補水噴霧，隨時給臉上補充水分，這樣可以改善臉上出油的情況。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果等。蔬菜和水果中都富含多重營養成分，特別是其中的維生素，對於人們的皮膚有特別好的作用，可以使皮膚水嫩有光澤。所以多吃蔬菜和水果就可以很好的達到改善皮膚出油的情況。
3、保持良好的生活作息習慣。良好的生活作息也會對皮膚狀況有很大的影響，經常熬夜的人就很容易皮膚出油，長痘痘，等等。所以我們應該要保持良好的生活作息，早睡早起，這樣也可以改變皮膚出油的狀況。
4、選用適合的護膚品。每個人的皮膚質量都是不一樣的，有的人是油性，有的人是中性，還有的是乾性，所以平時使用護膚品的時候，要根據自己的膚質選擇適合自己的護膚品。對於皮膚油的人來說，可以使用比較清爽的護膚品，這樣可以改善皮膚出油的情況。
5、多運動。運動可以促進皮膚的新陳代謝，多運動，能夠將身體中的毒素和垃圾等有害物質透過流汗將他們排除體外。所以，我們平時可以多運動，早上起來可以跑跑步，平時還可以去健身房鍛鍊一下，既可改善皮膚，又能保持身體健康。
6、敷面膜。敷面膜對於我們的皮膚來說，是最好的、最有效的護膚方法。平時的護膚是有必要的，但是它不能完全補充皮膚中的營養。所以，平時我們可以在晚上敷敷面膜，一週敷個兩到三次就可以達到很好的效果，出油情況也會改變。
7、多喝水。身體中缺乏你水分會導致臉部皮膚中的水分缺失，所以平時我們可以多喝水來補充體內水分。早上起床時，可以喝一杯白開水或者淡鹽水，它們可以有效的將體內毒素排除，又能很好的補充夜間皮膚中流失的水分。所以多喝水也會改善皮膚出油情況。
8、要注意臉部清潔。平時如果化了妝，就需要進行卸妝，這樣才不會堵塞毛孔，毛孔堵塞就容易導致皮膚出油。所以化了妝後一定要卸妝，然後卸完妝以後要用洗面奶進行洗臉，保證臉部清潔。但是要注意不要過度清潔，過度清潔臉部不會改善臉部出油情況。