1、從培養耐力開始：對於一個不自信地人而言，總是對於一件事情沒有持之以恆的態度，總是認為自己做不到，做不好，因此，只有培養耐力，才能夠讓自己發現自己更多潛能。
2、從培養核心競爭力開始：如果你是一個不自信的人，但是可以透過做一件讓自己自信的事情，這樣就可以在自卑的心理產生的情況下，讓自己有一個心理支撐，不是自己不行，只是自己不適合而已。
3、從堅持學習開始：對於一個不自信的人，很多源自於對未來的不確定，只有未知才會恐懼，恐懼才會不自信，因此，可以透過不斷地學習來拓展自己的視野，讓自己信心被增。
4、從瞭解自己開始：只有自己知道自己的缺點或者弱點之後，才能夠揚長避短，這樣就不會因為害怕被被人發現，而變得唯唯諾諾，大可以自信地展示自己擅長的一面。
1、標準站姿的動作要領
（1） 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並儘量上提。
（2）精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
（3）脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
（4）挺胸收腹，略為收臀。
（5）雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕鬆自然地在體前交叉相握。
（6）兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈“V”型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。
（7） 站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。
由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標準站姿的區別，主要透過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登臺亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標準站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。
2、訓練方法
（1）五點靠牆：背牆站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著牆壁，以訓練整個身體的控制能力。
（2）雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓練腿部的控制能力。
（3）頭上頂書：站立者按要領站好後，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩定性，以訓練頭部的控制能力。
（4）效果檢測：輕鬆地擺動身體後，瞬間以標準站姿站立，若姿勢不夠標準，則應加強練習，直至無誤為止。
1、對孩子的教育應該有耐心，然而說起來容易做起來難，想想自己的父母教育自己的時候，自己是什麼心態，這種同理心是應該有的。急躁的灌輸教育其實和暴力沒有區別，只會傷害孩子而起不到任何作用。
2、與孩子一起學習，一邊教育孩子，自己卻完全做著相反的事情，並不是父母的身份就能讓孩子完全聽從家長的教育，這種老舊的思想與家長自己所追求的現代教育是完全違背的。教育孩子不是要讓孩子完成一個目標或達到某種層次，而是讓孩子自我不斷的發展。
3、適當的激勵孩子，有一定的成果才能持續的發展興趣，有動力才會有結果。孩子的成績並沒有對錯之分，做對了一道題和做錯了一道題並不會影響到孩子的評價，生存能力。錯了也只是在判別規則上的錯，而不一定是行為上的錯。
4、信任孩子，聽到的不一定是真相，看到的也不一定是真相。尤其是善意的傷害，家長沒有能力去評判這樣一種行為，如果是孩子的偏執造成了對某種事物的傷害，應該多信任孩子的本心是善良的，但是結果不好，行為不對，卻不能一味的責怪孩子。
5、更大的活動空間，不要把孩子侷限在課本上，課堂上的成功只是一種評判分數，而世界很大，需要讓孩子在更大的世界裡才能取得更大的成功，有時候舞臺決定了孩子能力，幫助孩子捅破天花板，讓孩子更高的飛翔。