記憶力能夠透過訓練來提高嗎

　　記憶力是能夠透過訓練來提高的，透過訓練和學習，掌握了正確的方法，是可以明顯提高記憶力水平的。記憶力的潛力是很大的，是可以透過積極暗示法、限時記憶法、精細回憶法等訓練方法來提高記憶力的。

　　第一、 集中精力

　　在進行一些比如業務學習的時候，將腦中的一些雜念排除，成年人記憶力差一般是因為大腦裡的瑣事太多引起的，瑣事多了，該記住的一點也記不住了，所以，先練習集中精力才可以提高記憶力。

　　第二、 增加思維能力

　　其實並不是成年人記憶力變差了，而是思維能力用到別處了，對於學習以及一些該記住的事情，反而不用腦了，記憶力看起來自然就像是便差。所以說平日要增加自己的思維能力，不要一目十行，理解了透徹了自然記住了。

　　第三、 學會逐條記憶

　　我自己做過實驗，平日該忘記的事情，我在頭天晚上臨睡前，將明天要做的那些事情分成條，第一第二第三等等，每一條加上自己的想象，到了第二天竟然全部都牢牢記得。

　　第四、 腦中文字記憶練習

　　這也是我自己常用的方法，把一些應該記住的事情，用文字的形式在腦海中記住，就好像大腦裡面有便利貼一樣，這個方法很神奇的，多次練習之後你的記憶力一定會加強的。

　　一、認真安排好你的時間。首先你要清楚一週內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。

　　二、學習前先預習，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，瞭解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。

　　三、充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益於在課堂上充分利用時間，這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。

　　四、學習要有合理的規律。堅持定期複習筆記和課本，並做一些相關的習題，你定能更深刻地理解這些內容，你的記憶也會保持更久。

　　六、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應心平氣和地對待它。