誰教我幾招防身的武術

　　簡單的防身武術有很多，分別為直拳橫踢、抱腿頂摔、側踹勾拳、肘膝連擊等，具體介紹如下：

　　1、直拳橫踢。動作要領是左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳，右拳置於下頜，兩眼目視前方。要求是擊打迅猛連貫。

　　2、抱腿頂摔。動作要領是左腳在右腳後墊步，左拳置於下頜，隨即起右腿前蹬，右腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時兩手前伸，與膝同高，掌心相對。要求是墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。

　　3、側踹勾拳。動作要領是右腳在左腳後墊步，左側踹，左腳落地，左臂左上格擋；接右勾拳，左拳

　　1、學習麻將各類規則，掌握基本技巧，手、眼結合，做到眼觀六路，耳聽八方。

　　2、形成自己的擅長技術和預判能力，比如根據起牌，預判胡牌的牌型、根據其餘三家的出牌情況，算計出他手上的牌型等。

　　3、參加比賽，和不同打法的選手過招，提高自己的水平。

　　4、有好的比賽策略，因時制宜，隨機應變，包括知己知彼的戰術、或攻或守的方法、流局策略等。

　　主食義大利主食的做法:

　　一、食材:義大利麵一百五十克，豬肉末二兩，西紅柿兩個，洋蔥半個，番茄沙司，橄欖油，黑胡椒粉，白砂糖，食鹽，蠔油，澱粉少許，生抽。

　　二、具體做法:

　　1、準備二兩豬肉餡，加入少許澱粉和少許生抽，用手抓勻備用。

　　2、將西紅柿和洋蔥切成塊狀。

　　3、用鍋燒開水，在水中放入少許鹽和橄欖油，將義大利麵分散放入水中。

　　4、煮九分鐘左右撈出即可，放入少許橄欖油備用。

　　5、起鍋加入適量橄欖油，待油溫至三層熱放入豬肉餡，加入少許生抽，再加入洋蔥和西紅柿翻炒。

　　6、放入番茄沙司、一勺糖、適量食鹽和蠔油即可關火，放入義大利麵，再放入少許黑胡椒粉拌勻，即可食用。