請問一天一瓶飲料算多嗎

　　一天一瓶飲料較多。飲料裡面含有很多的防腐劑、人工色素、人工香精等，常期過多的飲用，容易導致兒童肥胖，影響人體對各種營養物質的正常攝取，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質，並且會對腸胃等造成很大的損害，對人的健康危害很大。

　　燕窩飲品一天一瓶，在日常生活中，燕窩屬於溫性的食物，吃了可以美容養顏，陰潤燥、益氣補中。而且燕窩是一種營養價值很高的食品，也能夠改善人體的睡眠情況。

　　燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窩按築巢的地方可分為“屋燕”及“洞燕”兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。

　　一天一瓶純牛奶膚色會變白。因為牛奶中的純蛋白含量很高，能補充皮膚中流失的蛋白質和水份，對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。建議早晨與其他食物一起食用。需要注意的是：早上牛奶不宜空腹飲用。原因有：一是容易導致腹瀉；二是透過腸道時間太快，吸收的效率不高。儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。