小米因富含維生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效;地瓜,含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等,地瓜中的胡蘿蔔素、維生素B1 等多種維生素,為維持人體健康所必需。地瓜中的礦物質對於維持和調節人體功能,鈣和鎂,可預防骨質疏鬆症;鉀具有降低血壓的作用。
大米小米能一起煮飯。
做法:
1、準備大米,小米各100克;
1、把大米和小米放入電飯鍋中用清水清洗;
2、洗好之後泡一會;
3、加入適量的清水後放入電壓力鍋,然後按米飯鍵14分鐘;
4、14分鐘後,開啟蓋子涼一涼;
5、最後把米飯都翻一遍即可。
能,可做成蜜梨綠茶飲品,具體做法如下:
材料:綠茶葉20克,雪梨200克,涼開水500毫升,沸水適量,冰糖適量。
步驟:
1、將雪梨清洗乾淨後,去掉核,並且切成小塊。
4、切好的雪梨與準備好的涼開水一起放入榨汁機中榨成汁備用。
3、將綠茶用沸水沖泡十分鐘,靜置後,濾出茶葉。
4、將果汁倒入泡好的茶水當中,調入適量冰糖即可.
蒜能和姜能放在一起能熬水喝。
大蒜具有止咳,殺菌,抗衰老,抗疲勞的作用。姜既可以祛寒,又可以滋養身體。姜性味辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。每次三瓣蒜加幾片姜切成顆粒在加點兒紅糖熬水喝,治療感冒,日常飲用還可以補氣。 ...
豬蹄、胡蘿蔔可以燉湯給產婦吃,利於哺乳,美容。
原料:豬蹄1只、胡蘿蔔200g油適量、鹽適量、醬油適量、豆瓣醬適量、蔥適量、味精。少量、老薑適量、乾花椒適量、八角適量、料酒適量
步驟:1、香蔥洗淨,蔥白切斷,留蔥葉,老薑洗淨切片,再準備八角,乾花椒。2、豬蹄斬件在開水裡過水,這樣可以去除一部分豬蹄 ...
山楂冬瓜條:
食材:山楂30g、冰糖60g、冬瓜200g、水120g、鹽適量
步驟:
1、將山楂、冬瓜洗淨,準備所有食材;
2、將山楂放進沸水中熬煮;
3、山楂水熬好,加入冰糖,熬化;
4、將冬瓜切條;
5、冬瓜條放入鍋中煮;
6、煮至四分鐘放入鹽;
7、煮好裝盤即可。 ...
從烹調理論上來講,鯽魚和排骨完全可以做到一起,熬湯也是可以的。
但是從烹調原理上來講,從口味和人們飲食的習慣上來看,可能味道就沒有那麼好了,失去原來的美味,一般鯽魚都不會和骨頭一起煲湯,這樣做不是很合理。 ...
紅棗、枸杞能和燕麥片一起熬粥喝。
燕麥具有美容保溼潤膚、美白祛斑、抗皺抗氧化、滋潤護髮的功效,經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
紅棗:健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性,紅棗是補氣養血的聖品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。
枸杞:治肝腎陰虧、益精明目,用於虛勞精虧、 ...
蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精,養心安神等功效,蓮子除含有大量澱粉外,還含有谷甾醇,生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。主料:蓮藕500g,排骨350g,蓮子80g,輔料:鹽2勺,味精1勺,白胡椒粉2勺,姜1個,具體步驟如下:
1、把蓮藕洗淨,削皮;
2、切成片;
3、小把蓮子洗淨 ...
田七和當歸放在一起煮湯喝的好處:
1、當歸能活血補血,田七能祛瘀活血,正好輔助了當歸的功效,使得淤血散,新血生,血行通暢;
2、消腫止痛,治療跌打瘀腫疼痛、瘀血內阻所致的胸腹及關節疼痛,能活血化瘀消腫;
3、三七有比較好的降低膽固醇,降低甘油三脂的作用。 ...