每天早上喝粥有5大好處，沒有壞處。
好處一，容易消化，熬煮軟熟的稀飯入口即化 下肚後非常容易消化 很適合腸胃不適的人食用 。
好處二，增強食慾，補充體力，生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
好處三，防止便秘，稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
好處四，預防感冒，天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖，增加身體禦寒能力。
好處五，調養腸胃，胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐，很適合喝稀飯調養腸胃。
1、早上喝粥加雞蛋和牛奶可以二選一。
2、因為早上牛奶和雞蛋並不適合同食，原因是會導致營養價值下降。牛奶中含有乳糖，而乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。而雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小腸壁上的主動運輸)。
3、此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能。雞蛋裡的某種蛋白會和牛奶裡的某種營養成分相互反應，使營養價值下降，所以不宜同食。
1、早上喝粥加雞蛋和牛奶可以二選一。
2、因為早上牛奶和雞蛋並不適合同食，原因是會導致營養價值下降。牛奶中含有乳糖，而乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。而雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小腸壁上的主動運輸)。
3、此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能。雞蛋裡的某種蛋白會和牛奶裡的某種營養成分相互反應，使營養價值下降，所以不宜同食。
1、調理腸胃，皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纖維成分，能促進血液迴圈，而且能夠加速腸胃蠕動，能預防糖尿病和高血壓；
2、補血養血，皮蛋瘦肉粥中豬肉含有蛋白質和脂肪酸，能夠改善貧血症狀，補給血紅素和促進鐵吸收；
3、促進消化，皮蛋瘦肉粥中松花蛋含有較多礦物質，能夠增進食慾，同時松花蛋屬鹼性，能中和多於胃酸 ...
喝米湯的好處如下：
1、容易消化。白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾，補充體力。生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅乾、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止 ...
每天早上喝大米紅棗粥是可以的。大米中含有蛋白質，脂肪和有機酸、鈣、磷、鐵等元素，具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物。棗含有多種維生素、生物素、磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸、泛酸、煙酸等，它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女 ...
1、根據時間來看，一般來說，早上起來的第一件事就是喝水，然後洗漱，切勿空腹喝酸奶，不過不要在早餐前喝酸奶，早餐中或是早餐後都可以，這樣喝，自然很好，飯後一個小時到2個小時之間飲用酸奶效果最佳，人在通常狀況下，胃液的PH值在1到3之間，空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長，只有 ...
1、每天早上喝一杯芹菜汁是好的，因為芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素，每天早上喝一杯芹菜汁能達到健胃、降血壓、利尿、鎮靜、止血和治療便秘的作用。
2、 芹菜汁是將新鮮的芹菜洗乾淨並將其榨汁後，加入少許白糖調味製成。可用於治療高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒。芹菜的豐富纖維素營養有助於改善腸道功能。還有 ...
紅豆不僅富含維生素B1、B2，且其中含有蛋白質及多種礦物質。紅豆有補益脾胃、養氣補血、利尿消腫的功效，對於經過了苦夏、食慾不振的機體來說，飲用紅豆漿能極快極好的滋養身體。特別是對於女性來說，早晨飲用一杯紅豆漿可以迅速喚醒脾胃功能。長期服用促進血液迴圈、改善貧血症狀。 ...
早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜酒或懷孕時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。
要健康喝咖啡，還須 ...