1、早晚刷牙、飯後漱口可預防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏專磨擦牙面，或用棉籤屬。
2、沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴重的應由醫生橡皮輪打磨去除著色。
3、定期進行口腔檢查。
4、少吃甜品和含糖飲料。
5、餐後或零食後咀嚼無糖口香糖。
1、早晚刷牙、飯後漱口可預防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏專磨擦牙面，或用棉籤屬。
2、沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴重的應由醫生橡皮輪打磨去除著色。
3、定期進行口腔檢查。
4、少吃甜品和含糖飲料。
5、餐後或零食後咀嚼無糖口香糖。
1、茶淑法：每次飯後未刷牙前用溫度適中的茶水漱口，讓茶水在口腔內反覆運動，沖刷牙齒。此法能清除牙垢，並能增強牙齒的抗酸防腐能力。
2、水漱法：將溫度適中的水含上一口，兩唇緊閉，然後鼓動兩頰及唇部，使水在口腔內充分接觸，沖洗刺激牙齒，牙齦，黏膜。反覆鼓漱多次後將水吐出，能清楚口腔內的殘渣，保持牙齒清潔。
3、鼓漱法：閉口鼓動作漱口動作1-2分鐘，使口腔內中唾液分泌，同時以舌尖在牙齒的內外上下進行按摩1-2分鐘，每日進行2次，此法能清潔牙齒及口腔黏膜，增強口腔的自潔作用，提高牙齒的抗病能力，使牙齒更加牢固健美。
4、鹽漱法：用一杯溫開水，加入一茶匙食鹽。將鹽水含於口中，然後使勁反覆鼓漱，接著用牙刷反覆刷兩三分鐘，除可清除口腔中內的食物殘渣外，還有消炎滅菌的作用。
5、早晚漱法：這一步驟大家都應該知道，用專門的早晚牙膏刷至少三分鐘，用口鼓漱然後吐出即可。
小時候，常聽老輩人講，某某某發達了，是他家祖墳修得好；某某某升官了，也是他家祖墳修得好；某某某考上清華北大了，還是他家祖墳修得好。祖墳真有那麼厲害，甚至可以主導一個人的福祿壽喜？
今天，小編就為大家帶來相關的知識，教大家如何看祖墳風水，以求得祖宗的庇佑。
古語有云，“頭風水（祖墳），二屋場（祖屋），三者命運也”；“生者命從葬者定”。不同的祖墳風水能造就不同的家族運勢和不同的人生命運。“莫說生來命數奇、地元一得天生移”，祖墳風水佳，其子孫人丁興旺，發第科甲，催官顯貴，榮華富足。反之，有破局的祖墳風水，必主其家族哀微、敗退、窮困、絕嗣等。看祖墳的方法和步驟如下：
1、“葬者，藏也，乘生氣也。生氣行乎地中，發而生乎萬物”。《陰陽二宅全書》曰：“生氣行於地中，不能直接看到，而其旺盛處表現為山脈。故龍乃生氣所在，龍行氣行，龍止氣止。土為氣之母，氣厚則山高，氣長則龍長。氣為水之母，龍行則水隨，水界則龍止”。龍與生氣、水流密不可分，“龍水交會合玄空”龍止氣聚為吉地也。
2、山嶽在地球上分佈，綿延伸展，有如龍行大地。山嶽之外形勢喻為龍，內藏地中生氣喻為脈，生氣在地中發生發展運動變化，在地表面形成各種不同的表現形態，乘生氣就是乘龍脈之氣。龍脈蜿行伸展，有如大樹之生長，有主幹和分枝，枝梢開花結果處，有如穴場融結之地。“一個星辰一節龍，龍來長短定枯榮。節數多時富貴久，一代風光一節龍。”大幹大枝大結作，小幹小枝小融結，大者關係一國之君王，小者繫於家族個人之榮耀。
3、穴場背依高大祖山，來龍深長起伏，龍氣旺盛，龍虎二山相輔護衛，環抱穴前，外卸凹風，內增氣勢，明堂寬闊，近案相對，隨龍水自山間流來，前方呈彎曲環抱不見而去，案山之外眾朝拱首相擁，四周之山多層圍護，即龍虎山外還有護山相擁。水口之砂交芽關鎖，穴場藏風聚氣，大吉之地矣！
4、順天生氣者生，逆天之氣者死，此乃萬物生化自然之理。人之生，一呼一吸，與天地之氣息息相通，人之所以能生而不死，是因人能聚氣在身上，此氣為稟受天地所賦之靈氣而生存，人之命運順逆起伏，亦受於天地之運作，不得違背悖逆天地執行之大道。人百年歸仙后，其骨骸同樣要得天地山川生旺之靈氣，返本還原，即“葬乖生氣也”。故葬造必以乘生氣為要，龍真穴的，得水為上，龍水雌雄交合，陰陽夫婦相配，又合天道運轉之吉日良辰，必財丁官貴秀，富貴祥和見榮光。
5、“龍宜生旺要起伏，脈宜轉細穴要藏。來龍鬚真局要緊，堂水宜明更要平。砂明水凝山要環，水繞虎低龍要眠。案山莫遠水要靜，後脈莫斷前要官。兩邊”。然龍有山龍和平洋龍，且龍脈有大有小，起伏蜿行，時隱時現，千變萬化，其結穴之地，若不經專業風水師之指點，確難找到真穴也。
6、“生方草青又多山，兒孫興旺代代傳。旺方山多個個園，兒孫代代發田莊。龍虎肘外有耀氣，兒孫發福是長久。案山背後官星現，兒孫及弟做高官。禽星兩耳翰林院，獅象把門點狀元，案現文筆出知”，尋龍、點穴、立向、分金、擇日、內堂作法、吉凶應期，按客戶提供的山場土地或仙莊土地，進行尋龍點穴，找出符合客戶福德、旺丁旺財催官發貴的風水寶地。