1、經常捏鼻子，鼻子會變高（是鼻樑和鼻根，不是鼻尖）。
2、每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指併攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中。持久後會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深。
3、早上花半分鐘畫下眼線，眼睛會增大半倍（眼睛夠大的MM就不要再畫下眼線了，除非化整個濃妝的話）。
4、拔牙戴牙套，對改善臉型，嘴型那是相當的有幫助，起碼好看三倍（過程很痛苦，結果很美好）。
5、游泳，身材會勻稱很好，但是要長期堅持，要注意防曬，堅持遊會變得手長腳長。
6、早睡，拉筋可以令你睡得更熟，也可以改變下你的形體，拉筋後要注意按摩小腿，早睡對減肥也是有幫助的。
7、指甲經常捏，從兩邊捏，會變成漂亮的橢圓形。
8、洗澡的時候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵裡洗耳廓，時間久了耳朵很白亮，非常乾淨。
9、不翹二郎腿（這個對塑造腿非常有效），就算有雙漂亮的腿，總翹二郎腿，腿也會變形的。
10、晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部，可以加速淋巴迴圈，排毒並且減輕水腫。但是一定要輕，力度大了會比較容易產生皺紋。
1、洗澡時用熱水和冷水按摩，每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部;然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到減肥瘦腿的目的。
2、做高抬腿運動，清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
3、練瑜伽，瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能透過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。單腿站立延長擴充套件式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的作用還能增強腿部的力量，還能鍛鍊身體的平衡感。
4、腳踏車姿勢，晚上睡覺前，躺在床上，抬起雙腳，做蹬腳踏車的姿勢，每天做200到300下。做完後再練習剪刀腿。將雙腿分開大約80度，然後合上，再分開。一共分開80下。蹬腳踏車動作對於瘦大腿前側的贅肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿內側贅肉。
5、跳繩，有研究表明，不間斷地跳繩10分鐘相當於慢跑30分鐘。同時跳繩對心肺系統都有一定的鍛鍊作用。跳繩是一種低成本，高耗能的運動。但是剛開始練習跳繩時可以中途休息一會，但是休息的時間不能太長，否則會影響鍛鍊效果。長時間堅持鍛鍊，雙腿會變得緊緻哦。
6、下蹲對於瘦腿也有不錯的效果，下蹲可以重點瘦腿部的外側和內側肌肉，對於梨形身材的MM更加需要多練習下蹲。練習下蹲時還可以看看電視或者看看書轉移自己的注意力，這樣不但讓練習更加輕鬆，也能充分節約時間。下蹲要堅持練習20到30分鐘，這樣才見效。下蹲對膝蓋關節有比較高的要求，有關節損傷的要慎重練習。
7、乾洗腿，用兩隻手抱著一側大腿，然後在用力從大腿根部逐漸向下按摩，直到按摩到腳腕部，然後再從下往上按摩，按照原路返回，這樣來回按摩十幾遍，每次的時間持續上二十分鐘左右就好，這樣不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
8、揉腿肚，首先將兩隻腿平放在床上，然後把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大約揉動二十五次左右，然後一共做上這樣的五個二十五次左右的時間。這樣可以促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
1、用潤唇膏或無色唇膏打底
潤唇膏和無色唇膏不僅能保持嘴唇水潤，把它們塗在嘴唇上還可以形成一層無形的保護膜來防止口紅化妝。
2、在唇線的範圍內塗抹唇膏
具體做法是：先在嘴唇上蓋上薄薄的一層散粉(這一步也可以略過)，再用無色或淺色的唇線筆勾畫唇線，然後把口紅塗抹在這個範圍內，這樣口紅就不會溢位嘴唇外，導致花妝的尷尬狀況了。圖片來自秀場後臺，造型師用和口紅同色的唇線筆來加強嘴唇輪廓，日常可以用無色或者肉色唇線筆代替。
3、但是如果你討厭唇線
如果你不喜歡用唇線，我們再教你一個防止花妝的辦法：先在嘴唇上拍點蜜粉，再塗口紅，然後抿開。重複以上過程一次，但是第二次就不用再抿開了。或者第一次抿開後用吸油紙或者面巾紙輕輕蓋上，將浮在表面的口紅粘去，然後再塗抹一次，能有效避免口紅脫妝哦。
4、去角質去角質應該是防止口紅花妝、嘴唇脫皮最有效的辦法了。可以用臉部磨砂膏，也可以用紅糖+橄欖油自制純天然磨砂膏，讓嘴唇保持最柔軟的狀態。